#周检视#2018（0311-0318）

#周检视#2018（0311-0318）

#一切都是最好的安排#

【三个标签】

1.早教工作者

2.时间管理践行者

3.终身学习践行者

【90天践行目标】

①早睡早起（22:00-05:00）

②每周慢跑3次

③阅读10本时间管理书籍

【上周检视】

一【健康】：

1.早起6:30前 7/7，3次晚睡

2.运动：晨起拉伸6/7 慢跑3次（共7.25km）

3.冥想2/7

4.早餐7/7

二【学习】

1.练琴：6/7

2.听书：7/7

周日：《身体从未忘记》《翻转式学堂》

周一：《养育男孩》

周二：《童年的秘密》

        《好妈妈胜过好老师》

周三：《如何让你爱的人爱上你》

        《幸福婚姻》《思考，快与慢》

周四：《你就是孩子最好的玩具》

          《深度工作》

周五：《高效演讲》

周六：《关键对话》《演讲的力量》

3.育儿：小七讲座（12习惯）+笔记

4.阅读： 《奇特的一生》《高效能人士的七个习惯》《搞定》《吃掉那只青蛙》《生活需要仪式感》《活着的100个理由》

三【效能】

1.2次晨会 周六、周日6:00-7:00

2.写作：《你的全然信任，再无尽的爱都显得少一分》《生活需要仪式感》

2篇周检视

3.早起清单：7/7 （打卡-拉伸-喝水-厕所-微习惯-早餐）

四【家庭】

1.宝贝清单：7/7（早安-音乐-喂奶-换尿布衣服-樊登-阳光维D-早餐-运动）

2.晚安清单：5/7（洗漱-故事-音乐-按摩-熄灯）

3.辅食清单：下周开始

4.宝宝游戏：月度调整

5.亲子阅读：《爸爸的拥抱》《zoo 》

《从头动到脚》《how much i love you》《好饿的毛毛虫》

6.陪企鹅爸爸去师院打球，享受阳光和绿地.

7.去了蒂姆家爬行！

8.给奶奶打电话，每周六和妹妹通话一次.

9.给企鹅做了驴打滚

10.给爸妈买保健品

五【社交】

1.超市偶遇啤啤妈妈，一起逛了超市，去了早教中心爬行，简单爱笑的啤妈，疯狂快乐的啤啤.

2.约了小慧姐周五下午跑步.逛街

3.去了小慧姐家吃饭，twinkle见到了哥哥姐姐们，会有自己的互动方式.

【践行感想】

特别感恩努力的自己并觉得每一天变得更加有意义！每一天除了陪伴宝宝，觉得还有很多想做的事，所以会倍加珍惜宝宝醒时陪伴他和宝宝睡时自己的时光！每一天早起时，宁静、平和！有一群如此有能量的小伙伴一路同行，美好珍贵无比，感恩遇见！也特别感恩这一路企鹅先生对我的支持！

第一次尝试了慢跑2km，不为结果，在这过程中我是舒适平和的，找到了一种为自己过，为自己做了选择，为自己的健康努力的斗志，所以不抗拒，全然接纳慢跑带来的平静，健康，兴奋，放松，也包括疼痛！

【需要调整的问题】

1.饮食的控制还时常出现过量行为

2.输入比较多，输出太少！

3.还不知慢跑的更好方式

【下周侧重】

1.慢跑3次

2.早睡

3.输出读书笔记

4.饮食调整

5.清单生活

【小确幸】葛静姐姐温暖的分享着特别珍贵的小确幸！