原创：吉莲
校对：雅璐 桂香
编辑：杨荷 雅璐 桂香
刚开始学习时，总想着我都学习了非暴力沟通了，以后我时时刻刻要做到非暴力沟通，当我做不到时，就会否定自己，我的不允许让我自己很痛苦。同时我也发现，在我不接纳自己做不到或做得不够好的时候，我也不允许他人做不到。
每当觉察到我用了豺狗语言或者是按照我的惯性思维模式沟通时，就会自责、自我攻击。有的时候会认为我自己开始学习非暴力沟通了，我希望老公也学习非暴力沟通或者学习家庭教育相关的知识，看到他刷短视频我就特别生气，希望他按照我的想法去做，不允许他做他自己。不仅自己痛苦，给他人也带来了痛苦。
通过学习成长后，我的思维模式有了转变，对自己有了更多的接纳、允许，我发现对他人的接纳度也大了许多。当我做不到的时候，允许自己做不到，看到他人的言行和我期待的不一样时，我也选择接纳，我收获的是轻松、和谐、美好。
比如:近一个月以来，我身体感觉有些不适，我允许自己不能早起参加读书会，选择听回放，我选择先照顾好自己的身体，这样让我感到很坦然、轻松，没有了之前因为错过读书会而感到自责、有压力，选择接纳让我更加快乐。
在对待他人方面也有了改变，以前看到老公开车时单手扶着方向盘，我就会很生气，觉得他这样开车不安全，总会埋怨他，结果经常弄得不愉快;在我选择接纳他按照他的方式开车后，我才发现，觉得单手扶方向盘开车不安全那是我的解读，不管以怎样的方式开车，老公都会首先考虑家人的安全的。
以前不接纳儿子把袜子留到第二天洗，觉得那样不卫生，会养成不好的习惯，当我选择接纳后，反而儿子每天都把当天穿的袜子给洗了。我的接纳、允许，让我的家庭更和谐。
在生活中，我要做到更多的允许，即使我还没有做到，我依然接纳我自己，我依然爱我自己，我也会带着更大的能量和空间去接纳、允许他人，期待收获更多的和谐、美好!
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