磨人的拖延

9点要到单位，计划好是8点出门，这样时间充裕。但是在临出门时候，总是各种小事情出不了门，这些事情包括穿哪双鞋、搭配哪件外套、临时的要处理的便意、要带的水果等等，忙忙碌碌的，总是会拖延十几分钟才关门走人，然后一路上的紧迫感。甚至有时候不得不打车来避免迟到。跟朋友们聊，发现大家似乎也是如此。

想来，这是拖延，拖着时间不想去面对，但是又不能不去，因为这些要面对的事情最终还是都实现了，要上的班按时还是得去、该赴的约也没取消。只是过程有点煎熬，那便是焦虑。

不想去做的事情自然是内心有阻抗的，这个不想去做的事情也许正是理解自己拖延的开始。如果能觉察到背后的原因并因此给予干预，或许就能慢慢理解自己，不再拖延。