在现代快节奏的的社会生活，大家都忙忙碌碌，为生活奔波，拼命赚钱，却忽略了最重要的健康！大部分时间，我们是没意识到自己是出现问题的，因为绝大部人都是处于亚健康状态。这种状态其实严重影响生活质量，严重的还会发展成具有明显临床表现的疾病。
亚健康是介于健康与疾病的状态，包括疲乏无力，睡眠不足；郁郁寡欢，精神不佳；社交减少，社会适应性下降。
引起亚健康的原因有很多，如饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。这些通常也是平常生活中不怎么注意不良习惯或者由此引起的精神压力，但我们没有把他当回事，长期以往就会不断加重亚健康问题而无法逆转，出现疾病！
为了健康，就必须解决亚健康问题。养成良好的饮食作息习惯，多活动，制定健康检查表，定时检查自己的身体状态，让自己对自己的身体状态有清晰的了解，从而在未来生活工作中适时调整，使得自己保持良好的健康状态！
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