2024.6.25

#海拔五千

1.#体重管理  2024.6.25  早，跑步14km；晚，30分钟兔子舞。 体重管理：早，52.1；晚，53.9，+0.2。6.30小目标：早51，晚52，加油！

2.#读书  《品格之路》P260-328，全书阅读结束；《农历的天空下》P133-168。

3.#琐屑  ①早上凉爽，适宜跑步。然而体重很难降下来，为何？从饮食找原因。

②中午队友做了炒粉丝，又是严重的油盐超标，严重超标，且肉丝里有肥肉，更令我后悔的是，又是吃多了的一顿。

③读完了《品格之路》，简历美德与悼词美德，也就是亚当一号和亚当二号，能给人带来幸福和意义感的，是后者。

怎么修炼品格？工作中，社会交往中，日常生活中。

④这几天，竟然利用家务时间看完了电视剧《时光正好》。尽管剧情拖沓，有些次要角色拉垮，但吸引我的是秦海璐扮演的许梦安，和保剑锋扮演的李临，这一对夫妇。向他们学习怎样做父母，尤其是给孩子提供充足的情绪价值，有效鼓励，信任，帮助等。

⑤前天下单的小米蓝牙耳机到了，队友说放耳朵里感觉容易掉。其他还好，不行的话就退了，不过可以明天早上跳绳试试再说。

⑥刷抖音，刷到某省一高考考生，语文满分，听他讲写作文的积累，很认同，但是没有要求学生必须这样，这就是我经常犯的眼高手低的毛病。

小视频里到处都是查分精彩瞬间，都是600+的优异成绩，还有更大的群体，没有这么炫目的成绩，但不代表他们以后的学业之路人生之路就不好了，风物长宜放眼量，不在乎一城一池的得失。