2021-2-7

【周检视】小菜铺 2021.2.1-2.7

我的三个标签：

1、三年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

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159期15.0 90天践行目标：

【生活】保持整洁卫生。

【健康】持续运动，保持体重，精力管理。

【学习】每日法学考试、理财课程学习。

【阅读】每日阅读不少于30分钟。

【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。

【效能】日种树不得少于4颗。

节点记录：

周日 请棒球队的学生聚餐，建立链接，这也许也是老师们希望让我去做的事情，种好的种子。

周四 钢琴老师反映孩子弹琴退步，主要是依赖小叶子，不注意识谱和、节奏以及指法，老师要求假期一定要锻炼孩子的弹琴的意志力，每日练琴三小时以上并做好记录。

周四 考虑后还是让孩子参加言一雪过年活动，但是没有考虑到路途遥远且路滑安全问题，让爸爸妈妈承担风险，确实考虑不周。

周六 带着参加言一过年亲子活动，感受浓浓的传统过节氛围，睿睿和好朋友老坛一起主持，一起跳舞别具一格，惊艳到了大家。

好习惯打卡

早起 （6:00）3/7

早睡（11:00）1/7

检视 （每日）7/7

阅读（每日半小时） 7/7

运动（一周三次）2/7

冥想（每日）7/7

整理（周家务三次）2/7

整理（每日手机）7/7

一、学习与成长

1、新父母大学课程5次；

2、阅读高能要事➕荔枝微课7次。

3、法考学习6次。

二、效能

本周吃青蛙35只，番茄钟42个。

三、事业

1、工作APP学习6次

2、学习笔记6次。

四、社交

1、与159起相关小伙伴互动流，更好的践行。

2、与亲子践行群的小伙伴互动交流，更好的践行亲子时间管理。

3、与言一大朋友小朋友过年。

4、与棒球队成员年前聚餐，遗憾的是没有照相留念。

五、健康

1、睡觉时间还是会推迟到11点以后，睡眠质量还可以，可以做到睡前不刷手机，第二日没有过于疲惫。

2、饮食基本健康，晚间做到少食，轻断食2次。

3、按时吃药，尿频的症状有缓解，这次检查值得庆幸的是肾脏没有任何问题。

六、家庭

【老公 】 和老公之间的互动或因忙碌的缘故还是少了许多，之前每天坚持给老公发爱语最近也没有持续做，当然还是要多多沟通和尊重有利于家庭和谐，对亲子教育也有帮助，何乐而不为呢？

【儿子】孩子放假初期的三件事，言一、弹琴、乐理，钢琴课程和乐理因为参加言一有些耽误，引起了老师的不满，这件事情还是因为之前和老师沟通不畅导致的，因此重要的事情一定要提前做。当然言一还是尽一切可能让孩子完整参加，练琴和乐理备考孩子也是相当配合和努力的。还有个人情绪控制还不是很好，和孩子交流幽默感不够。

【大家庭】赢得父母对言一活动的认可，没有过多的阻拦，有时候转发视频和照片，父母会点赞和鼓励。

七、财富

1、每日记账。本周点外卖有点多。

2、买入基金，持续关注。

3、听理财音频，略有收获，投资是长期的过程，耐心点，慢慢扎实的学习才会有效。

八、阅读

1、一直在阅读《高能要事》，边阅读边反思，其中实操性的表格和内容，其实自己用的真的很不好，也找到了一些原因，一点点扎实改正，希望有所收效。

九、小确幸

1、通过腰部康复训练腰痛的症状有所好转。

2、疫情缘故，机票全额退款。

反思感悟：

1 、参加亲子营时感受到了属于孩子们纯粹而美好的快乐，我在反思作为妈妈最希望孩子是得到的是什么？应该是让他拥有童年时的快乐吧。因此我更应该做个温柔而坚定的妈妈，与孩子一起成长，慢慢来，不必过于急躁。

2 、沉下心，真实的面对自己，感受美好的生活。

3 、对待爱人孩子要温柔体贴。

4、预防大于治疗，轻断食持续，饮食健康。

5、好好吃每一口饭，享受其中，其实减肥不必太刻意，认真的吃，吃几口就饱了。

6、睡眠对于一个人来讲真的很重要，没有好的精力，第二天归零，保重身体。

7、没有必要为还没有发生的事情焦虑，专注的做好当下的事情最重要。

下周工作/生活：

  1、尽量做到11点之前睡觉。

  2、腰间盘康复理疗康复治疗。

  3、共同和孩子完成寒假清单。

  4、调整每日青蛙，重心在两个方面法学考试和理财。