幸福“五不法”

【标题】幸福“五不法”

【字数】486

【正文】

我和先生有一个关于幸福的约定

001 不执于过去。吵架，你会提以前吗？第一个约定是不翻旧账。沉迷于过去，会陷入受害者角色，让伤痛不断重复，强化不快的经历，还会增强指责对方的机会。

002 不忽视当下。忙碌，是你的常态吗？第二个约定是不过于忙碌。对于物质上，不过度追逐，心不被过多的欲望填满，心空出来，才能看到，当下的幸福。

003 不悲观失望。总是，是你的口头禅吗？第三个约定是不绝对化。“永远”、“从未”、“总是” 这样的话往往带有情绪，不是描述事实的句子，过于绝对化，易激起对方的愤怒情绪，放弃思考事情缺少可能性。

004 不斤斤计较。家务，分工的很明确吗？第四个约定是一起做事。我们经常一起做饭，一起扫地，一起带娃，在一起做事的过程中，培养合作的精神，迅速的完成每一件事，增加在一起的时间。

005 不胡乱猜想。推理，是你常犯的错误吗？第五个约定是不假设推理。人的大脑会基于接收到的信息，进行分析，然后得出结论，在证明结论的过程中，忽视真相。凡是跟对方确认，澄清误会，不推理假设，减少不必要的摩擦和猜忌。

幸福需要守护，守护需要方法。