有个朋友，三哥跟我说：几天前去饭店吃饭，刚坐下没多久，邻桌的一个男人，突然暴起，打砸东西，踢翻桌子，大喊大叫，看起来很吓人，三哥以为是喝醉了，赶紧远远的躲开。
邻桌的那几个人，虽然吓了一跳，但也赶快上前去制止，一边劝说着，一边安慰。
三哥从他们的对话中知道，那个男的是因为长期的家庭经济压力，不知什么原因压倒了神经，情绪就突然失去了控制。
从三哥的这些话中，让我一下子提起了兴趣，赶紧查了一下近期的，一些新闻和资料，发现这几年有太多的人，情绪失去控制。
比如：在《119请回答》消防纪录片，公布了一起因口角之争导致火灾的真实案件。
2020年6月3日，某市一对父子酒后拌嘴，一气之下竟互泼白酒，还点火引燃两人的身体。
着火后两人痛苦万分，在楼道内挣扎并互相用衣物，试图扑灭身上的大火。
后来消防员到场后发现，采取急救措施，并将二人送到医院。
几天后，儿子小罗脱离生命危险，父亲老罗因感染过重去世。这次父子两人的冲动最终导致1死1伤！
因为一时情绪冲动，父亲与儿子互相伤害，最终父死子伤，可惜、可悲、可叹！
在日常生活中，随时都处于在一种无形的压力中，身边人的竞争压力，职场，家庭，婚姻，等，充斥在脑海中，不知何时就会崩塌。
那么就有家研究机构表明，焦虑、社恐、自卑、敏感，情绪失控都是源于【压力】。
那何谓压力？
人类独有的压力具有两个独有的特征：
1、因不快而产生的压力【内部压力】
因不快而产生的压力，这是人常有的压力，而且是很大的压力。
举个例子，小时候打弹珠时，当你赢了，看到弹珠不断的涌出，你会觉得很爽，很开心，这就是快感，但是弹珠不可能永远的往外涌出，当弹珠停止涌出时，快感就会变成不快，成为一种压力。
压力消失时，人会感到轻松，但如果快感消失了，人就会感觉到压力。
简而明之：这是有个人从小都很优秀，次次考试考第一，身边的人都夸他很棒，所以他自身得到了一种荣耀感，兴奋感和快乐。
可是当这一切都消失时，随之而来的是压力，是怀疑，是打击，也是大到无法估量，就会成为一种麻烦。
为什么这么说呢？
因为如果对失去的快乐，渴求太强烈的话，就会变成“依赖症”———对失去太执着，就无法控制心智，而且它可能会发生在任何人身上。
简单点就是：曾经过上了，优秀幸福的生活，让他产生了很大的快乐。
但是突然有一天，生活的质量下降了，内心一下子接受不了，就会产生压力、焦虑等等，会拼命想拿回曾经失去的。
2、为别人做的事，没有得到适当的评价而产生的压力。【外部压力】
这也是日常生活中很常见的一种。
这种压力需要双方一起解决，一个人是很难解决的。
这种压力几乎包括了所有人，只是大小程度不同而已。
比如：
一直在拼命学习，却被认为是理所当然的学生；
每天在家里忙里忙外，精心照顾孩子，却得不到丈夫理解的主妇；
为了解决工作上的问题，而通宵工作得不到上司和客户肯定的上班族；
精心为爱人挑选礼物，却不和对方心意的恋人。
当然还有很多，我相信每个人从小到大都感受到过这种“没有得到适当评价”的压力。
虽然没有得到适当的评价，但又很无奈的只能接受。
那么，如果因为内部+外部的原因，产生压力会是什么因素呢？
在20世纪初，加拿大的免疫学者汉斯•塞尔耶做过实验，一种关于荷尔蒙的研究，他发现，生物在受到持续的不愉快的刺激时，会分泌一种相同的【荷尔蒙】。
【荷尔蒙】常见代表的是，发生在恋人或者身上的，但也有一种说法就是陷入恋爱中的人往往智商为零，容易失去理智。
但是，荷尔蒙不只是在这一点上，在其他方面，如生活中受到的压力时，也会持续分泌一种不同的荷尔蒙，到一定的巅峰，就会崩塌，也就是为什么会失去控制了。
简而明之：人类的大脑情感分为两部分，一部分分为感性，一部分为理性，而荷尔蒙代表的是感性的一面。
以宗教的说法，感性被称之为人性，而理性被称之为神性。
我们生而为人，常常是感性【人性】占据了我们大脑的大部分，
【荷尔蒙】代表的是情绪高涨刺激产生的反应，常常反映在大悲，大喜，易怒，冲动上。
在一些纪录片，科普类的知识上，也常常代表了【性】，荷尔蒙一旦情绪高涨，总是不计后果的，常常也会给一些人带来了悲伤的后果。
那么，面对着生活中日常看不到的压力，有什么方法可以与之对抗吗？
有人就会问了，为什么不能消灭呢？
是因为消灭不了，压力代表着一种情绪，情绪是我们大脑中的感性，也称之为人性，如果消灭了人性，那就不可能称之为人。
人类只能和压力情绪对抗，只能选择用理性和感性对抗。
那么，有什么方法可以利用理性再把武器呢？
有，而且不止一个，说我在用的的方法吧——【冥想】。
何为冥想？
冥想其实是一种效果的活动——在保持自然放松的呼吸状态下，持续一定的时间后，脑中“重要的部分”——恐慌症，忧郁症，焦虑密相关的【血清素能神经】就会发生变化。
【血清素能神经】在大脑人体中，不仅可以防御精神性疾病，恐慌症，忧郁症等，还能让人忍受更大的物理性疼痛。让大脑保持平静、清醒的功效。
所以经常冥想，可以激活血清素能神经，这也是为什么很多优秀的人，精英的人都有一个习惯，就是保持冥想。
简单来讲：冥想可以刺激血清素能神经，也就是理性，回归到大脑里，能让理性占据大脑的一半，就可以避免情绪失去控制，随时保持大脑的清醒与集中度。
其实人类还有着一种与生俱来的抗压能力，而且是堪称爆炸性的秘密武器——【眼泪】
只是我们常常会忘记，在我看来，眼泪其实有着一种清除的功能。
很多人伤心的时候，压力大，需要发泄的时候，都会情不自禁的哭了出来，这就是流泪，而且会把脑海里的压力、伤感清洗的干净。
人类流的眼泪，也可以称之为“动情之泪”
开心时，伤心时，感动时，动情时都会流泪，甚至毫无察觉的流泪，在生物学上来说，这是人类特有的是了不起的事。
有人说，眼泪是人类的一个奇迹，也有人说，眼泪是人类进化史上的一个缺陷，还有一些研究员说，眼泪是大脑的排泄物。
但不管是什么，面对压力，眼泪是我们一个最重要的武器。
还有一种是经常保持“平常心”，也可以做到对血清素能神经的刺激，可以让我们对抗压力时保持清醒的大脑。
以上就是我在用的几个方法，当然，也不止这几个，但我希望每个对抗压力的人，能找到适合自己的方法和武器。
总结来说：为了应对日益加剧的压力，避免情绪失控的危机，所以需要一把与之对抗的武器。
了解到压力是：因为不快而产生的压力，也称之为人自身——内部产生的压力。
还有另一种，就是为别人做的事，没有得到的适当的评价而产生的压力，可以称之为——外部压力。
而当得知因为内部+外部产生的压力，都是因为荷尔蒙（感性）占据了大脑，所以就需要一把血清素能神经【理性】的武器与之对抗。
而一些优秀的人，精英常用的方法，如：冥想，流眼泪，保持平常心，可以刺激大脑的血清素神经，让理智回归大脑。
这就避免了，在生活中因无形的压力，而产生的焦虑、恐慌、抑郁等，导致的失控危机。
好了，希望这篇文章，能够帮助你，在面对压力的时候，多几分坚毅和勇气。
一定要记住：压力永远都不可怕，可怕的是面对压力的软弱。
挺过去，这些就会成为丰富你生命体验的元素。
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