元宵佳节要团圆,千万不要“腰~圆~圆”!
道_中医艾灸
互相关注
2018-03-02 10:00 · 字数 727 · 阅读 719 · 日记本
元宵佳节庆团圆!我这里祝愿大家家庭圆圆,生活圆圆,事业圆圆……腰,要妖,不要圆!
2018-03-03
文丨道,原创
图丨艾江山,网络
每逢佳节胖三斤,有没有?有没有?
今天教大家一个方法,告别大肚腩,告别蝴蝶袖,告别风肚翩翩……
今天我们不聊拿铁自虐减肥,不聊跑马自虐减肥,不聊各种减肥茶,不聊绝食饥肠辘辘自虐减肥,不聊各种包底减肥……反正,我觉得不健康的减肥方式,都不聊!
我们就聊一聊:
如何在不伤身体,要健康,的前提下,开开心心,简简单单,健健康康,减回自信,减回美丽!
大家都知道艾灸可以减肥,但是能坚持古法艾灸的,并不多,因为太忙没时间。所以今天和大家重点分享的,就是随时可以做的,能坚持,有效果,不耽误其他事情的方法。
健康减肥组合拳:小金油+刮痧板+懒人艾灸贴
首先,用艾江山蕲艾复方精油小金油,一次10-30滴(根据肉肉多少,面积大小和想减肥的阴影面积,自己决定用量),用手掌围绕肚脐顺时针按摩10-30分钟。或者,左右来回搓,搓热搓红为佳。当然,刚开始,肉能甩开那种状态,气血是很难通达搓红的,坚持。
然后,用刮痧板,从上往下,单方向,把整个一圈腰,刮一遍,大概10-30分钟。重点是两侧和肚脐下。
最后,用面巾纸简单擦掉皮肤表面精油,在天枢穴(双),神阙,滑肉门,加贴懒人贴。(比较抠门不舍得用的,滑肉门和天枢穴轮流,效果跟着略减~)
如此坚持。
请注意,这事儿要坚持一个月,你会发现『体积』先减了,而未必是『重量』。
坚持三个月,你会发现,精神好了,睡眠好了,饮食好了,而未必甩掉多少『重量』。
坚持半年,你会发现,『重量』松动了,腰有点小蛮腰了~关键是,整个人更精神了!千万不要因为效果太好,而变得神经了,就好~
如果你觉得不错,麻溜的去做!
如果觉得很不错,麻溜的来找我一起,加入家庭艾灸养生推广的有艾(爱)之列!
等你哦~
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