接触了DISC后我会留意自己生活上的每一处细节，例如运动，高D的我甚至连运动的D都非常显著。对于运动我认为不仅让身心更有活力、而且所带来的正能量可以让生活更多姿多彩！
《高D型运动达人》
认识我的人都知道我有个特别特别闪亮的名片，就是：“运动达人”！现在就带您走进我的运动世界，看看运动的高D是如何呈现的。
《高D型运动达人》
高D型运动达人：我从小就十分热爱运动，而且尊重心重，一定要拿第一！中学时期是学校里200米、400米跑步比赛的冠军，就是这种D特性也成就我成为校记录保持者。我运动爱好非常广泛如：篮球、游泳、跑步等等。篮球可以约上球友们打上一天、游泳一口气由5000米一点都不会累，不知道是否D特性让我有持久的动力？如果说到跑步我就来劲了，2013年开始夜跑十分流行，我经常约上三五知己夜跑几公里，跑过瘾了就去参加十公里欢乐跑。接着更疯狂的上山搞越野跑，跑白云山是我们的根据地。后来朋友就逗我说不如来个终极挑战-42公里马拉松，我毫不犹豫地说了句来就来嘛(D特性过快做决定)！我的朋友突然感觉自己挖了个坑给自己跳。于是我们就糊里糊涂地报名了2015年的香港马拉松。这是我们的人生第一马，由于没经验没有做好充分的赛前锻炼，身上的肌肉都还没达到全马的水平，好可怜，我的人生第一马就这样被拉爆了！前面十公里配速过快，中段21公里时候已经完全没力，完全崩溃了！在36公里的时候肌肉是砖心的疼痛、浑身冒的是冷汗、嘴唇因为脱水由紫色变白色再变干燥枯竭的感觉，最终由于时间原因被拉上了押运车！多丢人啊！
《高D型运动达人》
但我老婆都说我“不到黄河心不死”，D特性马上发作！我确实觉得不甘心，连马拉松都征服不了，我就愧对运动达人这个称号！于是我给自己定下一个明确的目标，必须要征服9个月后的广州马拉松！说做就做！目标定好了我就给自己详细的锻炼计划：每天做肌肉力量训练，如：200个俯卧撑、300个卷腹、250个深蹲等，前三个月周至少15公里、中间三个月每周25公里、后三个月35公里。我就是这样难度递增地按照时间表坚持训练，风雨不改，保证身体状况良好。最终在九个月后以4小时30分的时间完赛广州全城马拉松，体验非常非常地好！完赛那种感觉是多么地酸爽啊！感觉简直征服了整个世界！后来也陆陆续续在不同城市跑了十几个马拉松，不断地去征服世界。这就是我，运动达人！高D运动达人！
《高D型运动达人》
运动可以让工作的懊恼烟消云散、运动可以让疲惫的身心恢复活力、运动可以让乏味的生活变得多姿多彩！其实我们征服的并不是马拉松，而是你那颗脆弱、懒惰的心！来跟我一起马上行动，也不妨做个高D型运动达人，把您的心志磨练到更坚韧不拔！
《高D型运动达人》
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