首先,引导他们回忆当时的场景,思考为什么会有这样的评价。用温和的语气跟孩子多讨论,而不是盲目地维护或教育孩子。
其次,再顺着孩子的思路告诉孩子,不要因为别人说了自己不好的地方,就否定自己。
用15秒积极转念法,把负面情绪表达出来。比如“我不喜欢某某,他让我难堪”;“弟弟真讨厌,很烦人”;“数学作业太难了,让我心烦。”
最后引导孩子在头脑中想象一个他喜欢的画面,可以是阳光、海水、沙滩,或者全家一起骑自行车、玩游戏等
~读书笔记~
首先,引导他们回忆当时的场景,思考为什么会有这样的评价。用温和的语气跟孩子多讨论,而不是盲目地维护或教育孩子。
其次,再顺着孩子的思路告诉孩子,不要因为别人说了自己不好的地方,就否定自己。
用15秒积极转念法,把负面情绪表达出来。比如“我不喜欢某某,他让我难堪”;“弟弟真讨厌,很烦人”;“数学作业太难了,让我心烦。”
最后引导孩子在头脑中想象一个他喜欢的画面,可以是阳光、海水、沙滩,或者全家一起骑自行车、玩游戏等
~读书笔记~
本文标题:怎样教孩子面对负面消极情绪
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xgrbzdtx.html
网友评论