高艳峰 信阳 网络中级九期 坚持分享第643天 2020-01-05
今天在群里听到S老师的微课，讲到了情绪管理。当情绪来的时候，应对的办法可以是：冷却，此刻我们可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气；反思，情绪会带来什么？带着情绪去处理问题，事情会解决吗？会走向哪里？冥想，运动，看书等等，可以缓解紧张情绪；关系，把坏情绪发泄到身边的人身上，会造成与其关系的改变。我们要学会调整好自己的情绪，面对生活、工作、学习，尽力做情绪的主人。
高艳峰 信阳 网络中级九期 坚持分享第643天 2020-01-05
今天在群里听到S老师的微课，讲到了情绪管理。当情绪来的时候，应对的办法可以是：冷却，此刻我们可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气；反思，情绪会带来什么？带着情绪去处理问题，事情会解决吗？会走向哪里？冥想，运动，看书等等，可以缓解紧张情绪；关系，把坏情绪发泄到身边的人身上，会造成与其关系的改变。我们要学会调整好自己的情绪，面对生活、工作、学习，尽力做情绪的主人。
喜欢周一，在别人都开始一周工作的开始时，我可以闲下时间来陪陪家人，享受和家人在一起的漫时光。 这一...
情绪是可以经过调节然后转化为生命的力量， 而且人一旦有情绪了， 就会成为我们了解别人、了解自己非常好的路径。 我们...
小时候觉得 时间很慢很慢，咋就还不到过年，因为过年不仅️吃，还️️有利是收。 渐渐的，时间流逝 长大了，确觉得时间...
1.早上一出门一股微风吹过，寒冷中带着一丝暖意，看着街旁的两行柳树也隐隐约约有了一丝绿意，感觉春天来啦，心情美美哒...
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟...
我们常常以为是事件引发了情绪，其实是你内心的看法引发了情绪。情绪只是信念的外显。 然而，我们却不能自己控制自己，控...
回顾了一下夫妻相处中自己很生气的事，发现自己在相处中还是处于弱势的一方。 老公一回家就会抱怨地面脏的时候，就会喋喋...
控制情绪是一个人成熟的标志。控制情绪也是减少对爱人，朋友的伤害，也让自己在情绪失控时免于自责。 每个人发完火，...
蔡蔡老师今晚为我们带来兴成长计划亲子训练营第八讲——《如何培养孩子的情绪管理能力》。我对情绪有了深度的认识它是一系...
郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第253天 半夜醒来，没有什么困意，想想，把昨天的分享补起来。 期待着...
本文标题：做情绪的主人
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xgrhactx.html
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