最近报了口才课，教练顺便让我们学习他关于自信的课程。我就突然对自己在自信方面进行了反思。
一 为什么会变得不自信？
1.原生家庭
母亲总是挑剔我，小的时候会拿我的成绩和别人比。到现在也是见到我总会说我的衣服穿得不好看之类的，总之在我身上都是挑剔的，哪里都变得不好。突然反思到我自己，现在对老公也是这样的，一说出口都是挑剔的话语，很少有鼓励和表扬的语言，以后需要多多注意和改善。
父亲对我从小就缺乏关爱和照顾，父爱对我来说更是没有。所以我整体上也比较缺爱。
2.成长因素
读书的时候和同龄人会比成绩，进社会了会比工作，然后相亲的时候会比条件。就是从小到大都在人为制定的标准下去努力让自己达到所谓的金字塔标准。
3.自身因素
一是自己属于偏讨好型人格，因为大人从小就教育要乖，要听话，所以为了讨好大人，就会忽略了自己想要什么，喜欢什么。慢慢的自己就变成了没有棱角的圆，连热爱的一项也想不出来。二是忽略了自己做成功的事情，老是看着自己的缺点和不足，并且一直没有接纳和喜欢真正的自己。
二 那怎样变得自信呢？
1.改变观念和认知。以前总是努力的想提高自己，让自己变得优秀，然后就会变得自信。其实现在来想因果关系倒置了。因为自信，你才能让自己闪闪发光，也才能吸引别人和变得优秀。这一点在国外就体现得淋漓尽致，自信的人总会让你眼前一亮。
2.撕掉讨好型人格。其实从大多数生活中的案例来看，讨好每一个人的下场就是别人都会不尊重你。人都是欺软怕硬的，往往他们不敢惹和第一考虑的是不好欺负的人。其实这一点在我们公司就体现出来，一个公司就是一个小社会，那放在社会上更是一个标准的。所以，人本自足，无需外求。
3.多练习和写成功日记。一是自己在发言的时候往往会紧张和害怕，如果失败了更多是想要去逃避？为什么呢？说到底是缺乏练习的场合和次数，就好比在陌生环境和熟悉的环境中，人的表现都是不一样的。而是往往自己喜欢反思和改正自己的不足，但是却忘记自己也成功了很多事情。
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