#动力心理学知识卡片001
1原文引述
柏拉图把人的行为，或者说，使我们灵魂快乐的三个来源，比喻成一架二匹马拉着的战车，车子前面有两匹马，黑色的丑陋的马代表食欲（欲望激情），右边的白色的尊贵的马代表的是精神力量，坐在车子里面的人是理性代表。
2核心概念转述
我们的享乐主义，不是像我们想象的纯粹来自自己的身体，而是在食欲（欲望）和精神以及理性之间不断的冲突而产生的一个动态平衡。
与其说，这是一个快乐的过程，不如说，这是一个人痛苦的来源。享乐主义某种程度上面，也是不快乐的代名词。
3,个人体验
我有一段时间会沉迷于你游戏和网络，微信朋友圈微博抖音，简直一刻也不能离开手机。为什么？
因为老是觉得自己要get到时代的脉搏（害怕被时代列车抛弃），随时要随时在线，不能让自己的视线游离在网络之外，害怕自己失去某些重要的东西。网络似乎成了我的快乐来源。
正如现在的一些孩子，一刻也不乐开手机。特别是一些厌学的孩子，手机游戏变成了他最后的灵魂的一个依靠。
在这个时候他的欲望控制了他的行为，而他的精神方面，高贵的精神方面的控制则失去了力量，或者说，他的自控力已经失去了，而理性则不知所措，完全是被狂野的激情所盲目的牵制。
解决的办法是什么？就是增强自己对网络的抵抗力，比如说那个沉迷游戏的孩子，他为什么会沉迷游戏？
根本的原因就是，他的内在感受不到爱和安全感，这种不安全感导致他必须要从网络或者游戏中，比如排名——得到自己希望的成就感和存在感。
他似乎是一个溺水的人，抓到任何一根稻草。即便知道他不是救命绳索，但是理性却已经没有办法找到任何自控力。要么挣扎，要么躺平，要么沉溺，始终无法让自己的行为回归理性的渠道。
个人的经验分三步走，第1步是从书本上学习知识理论,储备必要知识。第2步是和现实中的人，比如说自己的父母获得和解，获得爱和安全感。第3步是帮助别人，写作咨询讲书，疗愈自己。
增强自己的掌控感和自控力。让一个人的理性重新掌控自己的的道路方向。也是增强自己自控力的来源。
4行动
每当我发现自己对某一件事情沉溺其中，无法自拔。玩手机看游戏，求点赞，求关注的时候，我要做的事是，审视自己的理性是否缺乏，或者说自己的自控力是否已经失去了，我的内在是否失去了安全感，然后，重新找回自己的安全感。
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