最近我老婆晚上睡得都挺晚的，说是睡不着，在那里刷抖音，一刷就停不下来了。这样不仅导致了她自己睡眠质量不好，而且还会影响到我的睡眠。
明明知道晚上睡得太晚，对身体不好，可就是忍不住要玩手机，还给自己找了一个冠冕堂皇的借口，说是睡不着。
长期这样下去，对身体肯定有很大的伤害的。可绝大多数人不这么考虑，他们总认为，偶尔一次没什么，下次我注意就好了。可是你发现，这样的情况大概率还会重复下去。因为短期来看，看不出什么问题，所以很多人就忽略了，等到真正出问题的时候，可能就后悔不已。
可为什么会这样呢？很古老的时候，没有电，没有什么娱乐活动，大家基本上都睡得很早，根本就不存在晚睡的问题。那现在晚睡确成为了困扰很多人的问题。原因主要是在于现在诱惑太多，分散了我们太多精力，导致我们不能静心睡觉，睡觉是需要安静的环境的，更需要安静心灵。更多时候，在睡觉之前，都在想着电视剧没看，抖音没刷，八卦新闻没看，等等。那怎么可能睡得着呢。
不仅仅是睡觉问题，很多其他的问题，看书走神，做事拖拉，投追求短期等等方方面面问题，都是我们用"短期思维"在思考问题。都认为就一次没什么的，须不知，每一次都会接着下一次。
这些问题的根源就是心不能静下来，解决办法就是不断学习成长，让自己能够静心。
网友评论