少吃下饭菜

有很多菜叫下饭菜，在我看来，下那么饭干嘛？如果你不是个重体力劳动者，像大部分办公室里上班的那样，吃少量的饭就行了，其他的就肉类（蛋白质）加蔬菜（维生素），当然，饭是要吃，只是不要太多。而你天天干重活，那不需要啥下饭菜，白米饭都能直接干。

下饭菜一般来讲口味较重，含更多的盐或辣椒，不是太健康。

我本人吃饭更看重营养，口味排第二，但如果你吃饭主要吃味道，当我没说。