如何保护你的小心肝?

在中医的理念里，肝脏是“将军之冠”。是我们人体非常重要的器官，一旦肝脏受到损伤，会引发很多的病症，如脂肪肝，高血糖，肝硬化，高血压，肝癌……

那么如何去预防这些疾病的发生呢?

第一:要改变不良的生活习惯。

如喝酒，抽烟，熬夜，吃烧烤，吃加工食品，高油，高糖，高热量的食物。这些能不吃的，千万不要去吃。

第二:减少药物对肝脏的伤害。

俗话说是药三分毒，不要对药产生依赖，过度用药也是等于吃毒药。除此之外还要远离农药，市场买的水果建议专用清洁剂。

第三:运用植物营养素

比如蛋白质，维生素B组，卵磷脂，花青素，芍药草，姜黄素……这些营养素都对肝脏有很大的帮助。