跑起来

你读过的书，都会成为你的知识积累；你跑过的路，则会成为你身体的沉淀。

跑步是一种生活方式，可以健康身体，愉悦心情，结交朋友，扩宽视野。

今日晨跑记录 今日晨跑心率记录

每个跑步者都有许多动人故事，都有自己的所思所得，同时，通过跑步还可以认识许多人，到过许多城，看见不一样风景，见证时间流逝的记忆。

当然，跑步需要信念与坚持，病痛与科学，专注与热情，汗水与活力。没有信念，难得坚持；跑步遇病痛不可避免，遵循科学训练，一步一步提升；必须专注，否则难以提升，速度提高，距离拉长，你的呼吸要保持节奏，热情是跑步的催化剂；跑步的汗水是咸的，衣服湿透，身体被汗水浸漫，每一滴汗都是努力奔跑的付出，必须对运动保持活力。

“如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”所以，奔跑起来，去享受大汗淋漓的畅快，去阅读时间和生命，去遇见那个独一无二的最好的自己。