李娜是国内当之无愧的网坛一姐,职业生涯中曾获得两次大满贯,曾经世界排名第二。在网坛叱咤风云的娜姐并不是一直都这么自信飞扬。
李娜的启蒙教练是余教练，采取的是打压式教学。从十二三岁跟着余教练训练，一直到21岁第一次退役，将近十年的时间，李娜没有听到过教练一句表扬的话,从来没有得到过鼓励。
她曾说:“对自己不够自信、甚至于很自卑的心态。在关键时候,自己拿不出那份自信可以去面对困难。”
2012年,李娜遇到了网坛名将海宁的前教练卡洛斯。第一次见面,卡洛斯就对她说:
“我担任你的教练，不是来要求你哪些是必须做的，而是帮助你想明白自己应该做些什么，让你了解为什么自己要打网球，为什么自己会喜欢打网球。”卡洛斯在训练时很喜欢鼓励李娜，结果发现李娜不太爱回应他。
他说他真的很满意，李娜说:“你就哄我吧。反正我从小到大也没受过什么表扬。”这让卡洛斯开始关心起李娜是怎么成长起来的?
向卡洛斯说起童年往事时，30岁的李娜泪流满面。而卡洛斯开出的“药方”更让李娜惊讶,就是重新找到余丽桥教练，用20分钟的谈话去解开一个心结。当时,李娜觉得自己怎么可能去找他？
但是她还是去了。李娜发现了更神奇的事，她和余教练竟然心平气和聊了20分钟。李娜说:“我不是说完全认可了这个人，只能说是我可以去接纳这个人了，这是挺伟大的第一步。”
在央视的《开讲啦》舞台上,李娜说：“卡洛斯教练让我找到了真正的自己。”
李娜的不自信，导致的结果就是，认为自己不优秀。人们为什么会不善于接受？有几个原因：
第一，很多人觉得自己不值得或是不配，这个症状在我们社会上十分普遍。这份低度的自我价值认定，是从哪里产生的？还是老原因：制约。大部分的人，每听到一次“好”，就要听二十次“不好”，每听到一次“你做对了”，就要听十次“你做错了”，每听到一次“你太棒了”，就要听五次“你很笨”。就算你的父母或监护人很支持你，很多人还是会觉得达不到他们的期望、不符合他们的赞赏，觉得自己不够好。
此外，大部分人的成长过程里都伴随着处罚，这让我们知道，如果做错了什么，就会，或是就应该被处罚。有人曾被父母处罚，有人曾被老师处罚，还有一些人曾经参加某些宗教团体，被恐吓会遭受到惩罚中的惩罚：无法上天堂。
长大成人之后，这一切都该结束了吧？错！对大部分人来说，这个被惩罚的反射心理变得根深蒂固，所以假如没有人来惩罚他们，他们就在潜意识里自己惩罚自己。小时候的处罚可能是这样：“你不乖，所以不给你吃糖。”长大后的处罚则可能变成：“你不好，所以没有钱。”这可以解释为什么有些人的收入有限，而有些人会在潜意识里想要毁掉自己的成功。
你要相信，你做的已经很好了，你还值得拥有更好的。所以，你要做一个很好的接受者，接受你是优秀的自己！
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