楞严经，大定，修光明，佛自己身心散发光明，才能散发慈爱，带给别人温暖，人也需学习，修出心性之光，静坐中眉心会出现太阳或月亮，在眉心或心脏处，时间长了在全身放大这种光明，心散发透出的自然是光明！
不要让黑暗笼罩着，要让阳光，明亮地照耀自己，光明会现祥和的面相[微笑][微笑][微笑]
实修，体检了，自然处处会表现出来，看别人都是好，顺眼。
少看缺点，黑暗！就是看到了，光明也能驱散黑暗，阴影！因为心明亮！
但人不一样，故尽量不要在黑暗阴影中！
静坐中，想宇宙，太阳，从百会贯入，达会阴，湧泉穴，眼意念在眉中向前看或心脏处呼吸，下照丹田，全身，万物都靠阳光！
宇宙，太阳能量与自身合一，身体才能注入宇宙能量！
静坐时太阳在身体左上方，（左为阴）。平衡！
人体后背为阳，督脉上升，前面为阴任脉下行。
中脉可上下，直达会阴，湧泉。湧泉上升到百会。
太阳晒后背膀胱经，膀胱经与肾通里表，所以增加阳气！
气为阳，为血之帅，血，液为阴，为气之母。
静坐，站桩，打拳，都是给身体补气，将宇宙清气与自身脾胃之气，元气，三气合一！
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