负面情绪的来源

负面情绪的真正来源有2个：

1.信念不匹配：外围世界的情景，与你内在的价值观冲突，你觉得应该如此，而事实上事与愿违。

比如，你觉得作为老师，应该彬彬有礼的，应该为人师表的，而他做出这样的行为，是不符合你信念系统的预期的，你的情绪就自然会冒出来。

就像我们情绪上来了，开口第一句话通常是：“你怎么可以这样！？”

这就是对方的行为，和你心里对他的行为预期不一致。

2.能力不足：

你的能力能否解决眼前的问题？如果能解决，你会展现出「自信」的情绪；如果解决不了，你可能就会展现出「害怕」或者「恐惧」的情绪了。

比如，你打开家门，一只蚊子飞进你家，你双手一拍，你情绪没有任何的波动；

而如果一开门，冲进来的是一头老虎，那就不一样了。

所以，情绪并不是什么外在事件导致的，情绪也从来不是问题！

是因为你的信念系统无法理解眼前这个世界了，这个才是问题。

你的能力无法处理眼前这件事儿了，才是原因。