其实没什么特别可写的，但是，只要想到一年的时间即将过去，总得给自己一个交代。有句话不是说“不复盘，无成长”，索性就写上一篇总结来谈谈自己的2017。

          1自我管理

  坚持早睡早起。

    6：30起床做早饭

    7：30吃早饭洗碗收拾家

    8：00洗漱

    8：30收拾东西去健身房

    9：00上私教课

    10：00有氧或者腹部撕裂运动

    11：00回家做午饭吃午饭

    13：00午休      为下午的工作做准备

    备注：

    只要是下午班，夜班，夜休第二天，我都会这样安排。

      不知不觉中，一年的时间一晃而过。当然，在今后的生活和工作中，我也会继续坚持下去。因为，早睡早起真的能很好的提升自己的工作和学习效率。

谈谈我的2017

        2健身

      健康的身体是一切的基础，在即将过去的2017年里，我每天都坚持去健身房，上了将近60节私教课之后，对于健身这件事情，我也终于拥有了只属于我自己的认识。

    首先，健身是一件严肃的事情，需要我们用一种严肃的人生态度去对待——只要去了健身房，就好好练。如果只是单纯为了打发时间而去，那还不如回家睡觉。因为健身需要好好做，也必须坚持做。三分钟热情是人生的一种常态，一种天然的阻力，所以，我们在健身时的绝大部分时间都是主动抗阻的过程。

    其次，健身也是一个不断精进的过程，需要科学的计划和专业的知识。如果光靠自己一个人瞎摸索，那么一定很难坚持下去。至于我自己，这方面一直就很是欠缺，所以直到今天，我也仍旧依赖着我的健身教练为我提供各种帮助。

      不过，我想未来的某一天，我也终将会成长起来，也可以游刃有余的对自己每天的训练制定一个循序渐进的科学计划。每天给自己增加合适的难度和重量，每天挑高一点点，相信日积月累，一定会有很大的突破。

谈谈我的2017

      3饮食

      值得一提的是上个月我参加了杨小一老师的减脂班，虽然一共才坚持了二十一天，可在这二十一天的时间里，我却仍旧收获了很多。譬如，如何制定合适健康的三餐饮食，如何使用薄荷APP打卡。而这二十一天的认真打卡也让我对食物有了更好的估算，最后我也成功的减掉了3.1kg。

      直到后来，因为我的中途放弃，我的小伙伴们都一脸惋惜的跑来问我，你不坚持不就又吃回去了吗？你不就白坚持了吗？可是，我想说，每个人的意志力和忍耐程度都是有限的，换谁一直吃减脂餐都会厌烦的。

      不过，即便如比，我也十分感激我曾在减脂班里学习到的一切。学会科学减脂，不断设立小目标，在日常生活中养成自我控制的习惯才是最重要的。

谈谈我的2017 谈谈我的2017

      4英语

        今年夏天，我们科的医生开始用英语交班，从而让我萌生了重新学习英语的欲望。然而，我的英语基础却很差，高中英语成绩也就是刚刚及格的样子，高考过后更是再也没有碰过英语课本。但是，我从来都是一个言出必行的人，心里有了想法，就一定会做的。即使，前面等着我的是一个前所未有过的大坑。

      再后来，我从朋友那里接触了51talk，买了180节课。截止到目前为止，我已经坚持上了66节课，其中包括三节欧美课。十分令人惊喜的是，欧美老师不仅帅，而且还很有耐心，经常不厌其烦的一个词一个词的纠正我的发音。

谈谈我的2017

    还有在上公开课的时候，我认识了孜孜老师，很喜欢她的上课气氛，和她相处的真的十分开心愉快。后来，我又报了她的万词王课，每天认真的打卡。我对自己的要求是：每天学习半小时，不求自己有多大进步，只为了充实生活。

谈谈我的2017

      ——·终章·——

      时光匆匆，岁月静好，还有很多值得去做的事情，我都还没来得及开始做。不过，在追求美的这条道路上，我会坚持越走越远，直到找寻到我的心中那份美好。

      最后，衷心祝愿我们每一个人都能永远快乐自信下去，活成自己想要的样子。

未完待续，我们来年再见。

谈谈我的2017

谈谈我的2017