感受

今天的自己5：40起床，看了镜子中的自己睡眼惺忪，也比较慵懒，也是第一次起床就照镜子，看着这样慵懒的自己觉得很好笑，伴了个鬼脸，就快速走进洗手间，用冷水洗了一把脸让自己清醒，水洗在脸上是一种淡淡的凉爽，一股清晨的凉风透过窗户吹在脸上格外凉，人也一下子清醒。

接着我刷牙，感受牙膏在口中的薄荷清凉，这种清凉会从牙齿间浸润到喉咙接着进入到体内，带给自己一种清爽，弄完这些喝了一杯温水，一杯温水下肚，犹如灌进一股温暖的力量，接着身体有微微冒汗，拿着书，不急不慢的下了楼，清晨的凉风吹来，整个身体是非常的舒适也会有一种清晨的惬意。

找了一个相对安静的地方坐下来，听着大家的朗读。整个听下来我会觉得一个小伙伴读完，不说“有请下一位伙伴”我会觉得读书会更流畅，会更像一首音乐，大家共同演奏一首乐曲，每一个小伙伴的朗读带给大家是不一样的感受。比如有清脆的，缓慢的，有喜悦的，也有慵懒的，也有疲惫的在一起是如此和谐又浑然一体。

今天的我读了两次，第一次读，因为有个垃圾车在发出嘣嘣的声音，自己有怕这声音干扰到大家听，会读的时候是有担心的杂念在，其实那一刻我还是被环境干扰到自己了，说明自己对于专注还是有提升的空间。第二次，自己没干扰就专注好很多，所以读起来会流畅自己也会满意度高些。

小伙伴分享环节，听A分享线下的家庭生活，我会有心中会升起一份开心，分享中A会看见孩子，更多做到的部分，虽然表达中她还是有习惯思维驱使，但她一直在按自己节奏推进，所以会有替她开心在。

听B分享，更多的是感同身受，也看见她在团体中的变化，用她自己得话说也是在一次次的超越自己吧！

听婷婷的分享，特别和孩子的互动方式，会让我惊叹她最近的调整和跟自己得链接在持续的增加，也会有一种温暖的力量向我发射过来，温暖着我的内心。

听D，第一感受是，D总是这样热情温暖，给到每一个伙伴反馈，也在团体中做了很好的人际互动的示范，让我挺感动。

听E，其实还是能感受他淡淡的忧伤 也会有一丝丝无力，但生活依然得继续’唯有内求不断推着自己迈出，其实对他我有种油然的敬佩，其实他弹性空间是很大的。也会有一种莫名的伤感在。我也坚信你会越来越好加油！