罗杰斯的人本主义

如何在咨询中实践运用罗杰斯的人本主义理论和方法。

罗杰斯的观点：当事人才是唯一可以真正了解他自己的人。

现实从根本上是个人体验的个人世界。

个体不是对绝对现实进行反应，而是对这种现实的知觉进行。

从社会的观点来看，现实性是有不同层次不同，高度个体的共同知觉构成。

情绪行为相伴，行为是机体基本目标，为满足被感知领域体验到的需要。

理解行为最有力的点是来自于个体自己的内心在某种程度上，只有个体与他自己特殊的世界沟通。

自我体验和外界的世界并没有明确的界限，作为与他人评价互动的结果，形成了自我概念。

机体的体验需要在现实世界中经历满足自己的需要，努力的形式，必然是与自我概念保持一致的。

自我概念和体验的矛盾，逐步被表达为紧张和沮丧的感觉。

当体验被察觉与自我结构不一致时危胁就可能发生。

威胁和防御倾向循环发生，随着这种结果的进展，注意力越来越远离起源的威胁，但更多的体验被威胁，个人歪曲的符号化越多，错误的自我结构，被维持的部分越大，任何新的体验，都会认为是威胁的可能性就越大。

当个体更多的感受到，并且接受他的自我结构。他发现他正在改变现存的价值体系

当事人会感觉到，他只是在做别人认为他应该做的，是对自己真正该做并不清楚，他可以让他来体验来提示，他的选择是否让他满意，有利于他发现知道什么是正确的价值观，在评价过程中增强自己的自信心。在这种基础上发生的自我概念的重组，是哪些个体验到的，能维持和增强机体的价值得到保留，和那些别人所说对机体有利的价值分辨开来。

在咨询中；

首先我们相信

人具有完善技能和自我实现的倾向

人性本善。

只有个人自己，才能真正的完善了解自己

来访者有能力找到解决自己问题的办法。

1、咨询师真诚、尊重

与来访者的交流是自然的、自信的、非防御、言行一致表里如一

无条件的积极关注和绝对尊重。

不给予来访者评价、纠正，只是以关注的态度尊重、接纳他。

2、要以高度的自觉随时敏锐的了解客人的感受，并加以调整。

要明确，我们接纳的所尊重的是来访者个人并不是他不好的思想和行为，所以我们必须坚持对来访者温暖关心，对他们无条件的接纳和占有欲。

3、要放弃自己的主观参考标准，体会同理来访者的内心世界表现自己的同理心。

在治疗过程中。

1、来访者主动求助，这是咨询的前提。

2、咨询师说明去能提供一个有利于来访者成长的氛围和场所，帮助来访者自己寻找答案或解决问题，所以来访者可以自由的支配时间和解决问题方法。

也可以共同商讨。

3、在咨询一开始，咨询需要采取友好诚恳的态度，明确的表达关注，让来访者随时都意识到身体和非身体的语言都在倾听。

接受对方，让来访者自由的表达情感

例如：用亲切温和的语气告诉对方，我已经准备好了，倾听，她说出任何想要表达的。无论是开心的，还是痛苦的羞愧的.....

4、咨询师要努力创造出一种氛围，理解并让对方认识到负面情绪也是自己的一部分，让来访者更清楚的看到自己产生这些情绪的原因。

5、在来访者倾诉负面情绪之后，有许多正向的东西咨询师要敏锐的捕捉到。

6、帮助来访者清晰地认识自己

来访者在咨询喜娜，你会发现另一个真实的自我看到自己的态度困惑矛盾感情之前被另一个人精确的表达，但是玻璃的他们附带的情绪，已经为接纳已经感知到的自我铺平了道路。

但是你体验到了一种安全感，察觉到了他的行为中隐含的敌意和某些目的，并且能够理解为什么要否认这些行为，这种很清晰的领悟本身是具有破坏性令人焦虑的，他会为自己的不一致而困惑。

为什么会有不好的感受，自己有哪些优势，可以更好地发挥？

对自己有更清晰正确的认知。

在倾听的过程中，一定要确认重要关注的内容复述，或者将来访者的话语加以整合，清楚地表达出来访者的某种情感。

当我们不带情绪，自然的表达来访者的重要内容是可以让来访者更加清晰的，看到他的行为中隐含的意义和某些目的，并且理解为什么要否认这些行为体验的意义？

咨询师关注的是来访者本人，不能作为一个解释者，

一个对材料进行评价的角度

那么就会有歪曲影响！

一定要将自己变成当事人中的另一个自我，完全的理解他人，

这样个人的错误和歪曲就几乎不可能发生，自己对当事人的观念理解比较正确。发生问题时也容易修正。

7、接受真实的自我，重新有机会考察自己对自己状态的领悟性，以及于这个社会的适应度和相差度.

帮助来访者消除疑虑，可以暴露自己的一些问题，自我主动，让来访者畅所欲言，正视问题。

进入当事人的内心世界，真诚地和当事人同行感受他的焦虑理解他的绝望，是对当事人中心疗法，尊重和信赖人的能力最完整的世界。

当事人会感受到他在意识咨询师在帮助我带回到地面让我看清楚，我说过什么，以及有什么意义，可以向澄清自己所说的话。

为来访者的心理整合，进一步在新的水平上奠定了的基础。

8、帮助来访者更清晰地看到他可能要做的决定，以及即将采取的行动。

让来访者清楚地看到自己面对做出决定时的好的、以及不好的心态有足够的认知。

9、在这个过程中，咨询师的引导语非常重要，及时地捕捉到来访者正向的积极的想法与来访者一起看到他对生命意义的领悟。

以及对问题的新的认识找到他的信心，从自己的经验中形成自己的价值观。

并敢于去积极的尝试行动，自然就产生了疗效。

来访者想要从咨询师那里得到答案时，咨询师可以通过求助问题的方式向来访者提出反问，让他自己找到答案。

10、当来访者已经开始对问题有了新的认知，想要有一些进行尝试咨询师，应当帮助来访者去看到更深层次的生意扩大，他对身边环境社会的认知。

帮助来访者达到一种更安全，更正确的自我理解，就会有更多的勇气，敢于尝试自己的新的行动。

11、来访者的自我价值和自我成长能力的发展，能够克服对选择的恐惧以及执行力的自我控制和习惯的养成。

来访者都有一个好的倾向，他会实现维持强化体验，他的自我实现想更好的方向发展。她为了满足被感知领域体验到的向上的需要达到平衡后又有一个新的需求，再回向上发展。

来访者体验到他的自我结构和自我实现倾向知道自己喜欢什么，什么被尊重。

什么应该被发展，而被压抑歪曲

当他可以平衡，别人给他的和他自己的一致时就不会有所冲突。

来访者本人也知道什么与外界冲突被压抑将就会产生错误的行为。

当他明确自己的价值观。

敢于清晰地表达自己。

并为之愿意坚持付出。

来访者会就很多问题，主动与咨询师讨论。

在这个过程中，要及时敏锐的捕捉到信息不一致时及时更正调整。

12，治疗结束后，用同样的方法让来访者看到这种感情治疗中的连接、接受和认识这两个关系将要结束的事实，他将带着一种新的力量，重新开始更好的自我成长。

在治疗的过程中，一定要将共情和投射分清楚。

投射是把自己内心不好的东西投射到别人身上。

共情是站在对方的角度，为对方考虑理解来访者的角度。

咨询师始终在帮助来访者自我认知，对自己的价值进行判断，对未来方向发展！

帮助协调来访者把过去框架和认知去除，让他们可以在日常生活中发挥出自己的潜能，压制约束阻碍别人强加于，他们的去除，充分的发挥自己，将自我与经验和谐的一致

对自己的经验，可以决定自己的能力不歪曲自我。

经验与理想中的自我概念重叠的越多，越会人格健全。

罗杰斯坚定以人中心，人性是善良的宗旨！

让我感受到了人可以有无限可能的改变！

只要你相信

信念是鸟儿，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光，唱出了歌儿！