近期我摊上点儿事——不好的事而且还是不小的事。
最近精神状态不好，很恍惚。
有好几种该打卡的事情，都没有坚持完成。就连建树最近都断了一天，靠着复活卡才能够连续上。
今天看到了10条关于精神内耗的文章，我才恍然大悟，我早就已经进入了一种精神内耗的状态。
1，思虑过重，一点小事就反复琢磨。
2，经常后悔，口头禅是'”要是当初．..．就好了" 。
3，怀疑自己，总是担心自己做不好怎么办？
4，苛求完美，导致自己畏首畏尾。
5，经常拖延，总是想着过一会儿再做，但是往往在浪费时间。
6，在意外界，对别人的话耿耿于怀。
7，自我攻击，遇到不好的事情，第一反应就是在自己身上找原因。
8，消极悲观，什么事都往坏了想。
9，自我设限，遇到新鲜事物第一反应就是自己不会，不行。
10，兴趣匮乏，对好多事情都感到麻木，哪怕是自己以前很喜欢的事。
刚看见的时候不过是简单的一翻，并没有在意，但细看之后简直吓了一跳，这10条我感觉几乎占全了。
我必须走出来。
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