前两年看了很有趣的一本肠道科普书，今天回翻还是觉得值得一读，简单来说有以下收获：
1.不管你吃什么油，都会被直接送到心脏去，心脏再把这些脂肪都泵到全身上下去，等哪颗脂肪油滴碰巧被泵到了肝脏，解毒工作才会开始启动，所以以后吃外卖要慎重啊
2.要感恩我们的身体和心脏，一天泵不止10万次、全年不歇、终生无休的心脏，没有它们的付出，就没有健康的我们
3.“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是什么样。所以多吃新鲜果蔬、膳食纤维、淡口味的食物，我们身体的好细菌更喜欢消化这些食材，而不是肉类、脂肪和奶油。
前两年看了很有趣的一本肠道科普书，今天回翻还是觉得值得一读，简单来说有以下收获： 1.不管你吃什么油，都会被直接送...
朱莉娅·恩德斯著 吉尔·恩德斯插画 43个笔记 排便便的奥秘 >> 我们差不多是由三根“管带”衍生而来。第一根管带...
朱莉亚 恩德斯（著）2016年 ✨小知识 1. 饱餐后，大脑会释放激素产生疲劳感，使我们放松。这时候，我们的小肠得...
排便便的奥秘 排便是个高技术含量的动作，只有两大神经系统通力合作，才能得体又干净地完成这一过程。除了我们人类，几乎...
这本插图和语言轻松有趣，是我读过的第一本健康相关的科普类书籍，分为三个章节：迷人的肠子、有趣的肠神经、喧闹的...
千呼万唤出来的好搭档，膳食纤维和益生菌。德国2017年科普榜五星好书，肠子的小心思。 每次看科普书都好感慨，usa...
迷人的肠子 如果我们能超越视线范围的限制，这个世界会变得有意思很多。一棵大树，笔挺的树干顶着圆圆的树冠。眼睛告诉我...
刚看一半儿，有一个小故事很好玩：海里有一种动物，出生后就到处寻找合适的居住地，等找到温度食物都合适的所在，就先——...
今天被一本书表白了。 《肠子的秘密》是一本风趣的科普文，是由法兰克福微生物研究院做医学博士朱莉娅•恩德斯书写的。是...
没有带书回家，继续看之前的书。 这本书仍旧给我带来各种惊喜。 免疫系统竟然与肠子有关，而且还是肠子影响免疫系统的出...
本文标题：Day96:《肠子的小心思》读书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xhkkertx.html
网友评论