我被数学害了一生

我被数学害了一生

1

一切都要从数学讲起。

我的数学成绩一向不好，小学考了一次16分，此后再没及格过。最好的一次是高考，89分，差一分及格。那是我离及格线最近的一次。

高中的数学更难，听课犹如听天书。所以后来往往是老师在上面讲，我盯着黑板就胡思乱想了。同桌以为我在认真听课，就问我“你能听懂？”我说“我没听啊！”同桌晕倒。

一次，老师讲一道特别复杂的数学题，激情澎湃地写满了四块黑板。我全程盯着看，但其实是在想别的事。她问我“听懂了吗？”我说“老师，虽然不知道你在干什么，但是看起来好厉害的样子！”她问“从哪开始没听懂？”我说“从开始上课的时候。”

当然，这是玩笑话。

但几年的胡思乱想给我留下了很大的祸根，那就是此后我很难专注地做事，总是做这件事的时候却想着另一件事。

譬如看英语的时候想着诗歌，写东西的时候想着作业，读书的时候想着还有什么事没做，甚至睡觉的时候也会想着电影或是其他的东西……

2

相信很多人都有这样的状况。我们总是无法专心致志地做一件事，总是会被各种各样的事情所影响。来自网络，来自家人，来自自身的情绪等等。

其实归其根本，还是我们的心理素质太差。排除干扰的能力，抵制诱惑的能力，自我反省的能力，时间管理的能力……

而一个人不专注会造成极大的危害。

首先，会浪费很多时间。本来用两个小时就可以看完一个list的单词，可是偏偏拖了一下午。如果两个小时看完，那剩下的时间就可以做许多其他的事，而现在却不得不把那些事拖到下一天了。

其次，会错过很多机会。机会总是稍纵即逝的，一旦错过了就再也得不到了。所以只要一个不专心，它可能就与你擦肩而过了。

最后，长期的不专注会对一个人产生心理和精神上的障碍。时间久了，人就会变得焦虑、自闭、冷漠甚至出现幻觉。会对人的生活、工作产生极大的负面影响。

《孟子》里讲到一个故事，说从前有个棋艺高手叫弈秋，他收了两个学生。一个学生听讲十分认真，心无旁骛。另一个虽然也在听讲，但心里却想着田野、大雁和天鹅等等。
一次弈秋要看看他们学得怎么样，就让他们对弈。起初那个开小差的还勉强能应付，可渐渐就显出差距来，最终输得一败涂地。

所以孟子说：“今夫弃之为数，小数也，不专心致志，则不得也。”

歌德说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，学一门就要把它学好。” 　

李开复说：“创业最怕聪明的人不专注！”　

无数的例子告诉我们：专注很重要！

我被数学害了一生

3

那么如何才能做到专注呢？

第一：良好的工作环境。

这里的良好指的是合适。譬如你要学习，那最好是在一个安静的、学习氛围浓郁的地方；而如果你要跳舞唱歌，那自然要去酒吧ktv这类吵闹的地方了。

大多数情况下，我们工作的时候最好将网络屏蔽，以免受到各种消息和诱惑的侵扰。当然，网络工作则另当别论。

第二：详细的工作计划。

工作或者学习之前，最好做个详细的计划，每个时间段要做什么，最好写下来。两个小时看完75个单词，就一定要看完，完不成的话可以给自己一点惩罚。

做事不要拖延，拒绝拖延症。认准一件事，定好方向，然后就只管去做。就拿起床来说，很多人从闹钟响到穿好衣服往往要经历好几个步骤。先清醒一下，躺一会儿，坐起来，再闭着眼冥想一会儿，然后才开始穿衣服。

闹钟一响，立马起床，毫不拖延。另外，闹钟最好只设一个，因为设得多了，总会拖延到最后一个响了才起。

第三：合理的作息时间。

每天定时起床，定时做事，定时睡觉。午觉一定要睡，否则下午就无法做事；晚上不能睡得太晚，否则第二天就会起不来。合理的作息对人的专注十分重要。

第四：提前解决遗留问题。

在进入正式的工作或学习之前，一定要把会影响到情绪的事情解决。譬如和某人的争吵了，和父母的矛盾了，衣食住行的问题了等等。

良好的情绪是有效工作和学习的前提。

第五：劳逸结合。

除了心理问题之外，身体状况也很重要。过于疲惫或者生病的身体是无法进行有效工作或学习的，所以适当的放松与休息会让人更清醒，精力更充沛。

第六：加强锻炼。

锻炼可以磨练人的意志力，清理心中的消极情绪，让头脑变得清醒。长时间的锻炼例如跑步会让人始终保持饱满的精力，乐观的心态和进取的精神，也是提升专注力的有效方法。

第七：五秒法则。

这是我从别人的文章中看到的。说在工作或学习的过程中，一旦发现自己走神了，就在心里数五个数，然后立马回到工作或学习中来。这是一种心理暗示，长时间的暗示练习会让自己很敏感，知道自己是不是处在正常的工作与学习中，然后调整自己的精神。

如果觉得五秒太长，可以压缩成三秒。

总得来说，专注力的培养还是要靠心理调节，不断的练习，最后形成习惯。但前提是，你要将你的生活充实起来，能够掌控自己，能够在这花花世界守住一颗纯粹的心。有理想，有目标，并为之奋斗，其他的一切自会越来越好！