减肥记

其实我不是很想减肥的，虽然脸有点大，但从小就这样，我当他是天生的，不觉得是胖。慢慢地，肚子看着也有点大了，不用检查我也知道，身体肯定多少也有点肥胖引起的问题。加上女朋友是外貌协会的，虽然并不会真的嫌弃，但总是会不时地念叨几句。那就减减吧，反正晚上闲着也是没事干。

下好了keep，找到几个适合自己的项目就开始练。因为韧带做了手术还没完全康复，所以那些需要小腿承受太多重量的动作我都跳过了，但是其他动作做起来还是会很吃力。一些看着超级简单的动作，做起来却要我拼尽全力。就拿平板支撑来说吧，一撑起来就会看到整个身体都在发抖，一套动作没做完，力气就已经耗尽，肌肉疲劳得只能放弃。

第二天的肌肉酸痛是不可避免的，暂停一天休息一下，这不是偷懒，是让肌肉先缓缓，适应适应，第三天再做完就不会肌肉酸痛了。

一个星期下来变化就很明显，很多动作做起来就不费劲了。到第二个星期就开始觉得这套动作强度不够了，开始更换项目，加上难度。就这样坚持了一个月，秤体重只减了三斤，没有想象中的那种效果。后边连着忙了一阵，白天太累晚上就没练，停了两个星期。

这周星期一晚上突然又想练练，打开keep，看到里边有人介绍减肥经验，说那些没有做好三个月减肥计划的人，就别说什么减肥了，头一个月最好别去看体重，一两斤就一顿饭的事。顿时发现原来是自己坚持得还不够，太注重体重上的成果了。

减肥不是简单的事，但是只要在练就一定会有回报。练是在减肥，同时也避免了坐着不动增肥，是一举两得的事。就好比一个水池，一头进水，一头放水。减肥不仅仅是放水，同时还把进水的开关给关了。

打开keep会弹出一句话，自律给我自由，我很喜欢这句。因为控制得住体重，也能控制得住自己的人生。