南燕尊师指引：
内修群共修主题引导
要放下音频的依赖真正进入主体禅定中去，
我们就用观想法做前期引导，
每日打坐共修或者静坐冥想方式都可以的。
1、静心下来安定心神，
调整呼吸节奏让自己慢慢放松下来，静下来，然后随着心静下来.
2、呼吸平稳中进入灵脉功夫中，
引动能量，开始功夫冥想。
3.首先先观想自己肉体是一个殿堂，
里面坐着佛菩萨，
也就是你把自己的内在观想成了菩萨，
或者你喜欢的佛，清净心身，
愉悦自己，内外禅定；
4.接下来殿堂明亮佛菩萨正坐其中，
内在的自己就是佛菩萨。
5.随后观想心轮慢慢亮起来，
有了明亮，灵脉能量也随着在心轮运行。
6.再次顶轮观想，
顶轮与脑后有自性圆满光环，
明亮柔和的智慧以及圆满的光能量。
7.随后观想眉心轮在识海中眉心天眼深处
内部慢慢寻找那个发光点，或者光海，
与自己的天眼眉心轮相呼应，心轮更明亮了。
8.然后观想太阳轮处开始发光明亮，
并能量共振，发热或者清流一样的能量感受。
灵脉能量一直源源不断的从宇宙中进来自己身体内部。
9.再下来生殖轮也明亮了，能量很强很热，
生命能量不断生发而起扩散开来一起呼应，脐轮明亮。
10.以肚脐为中心像太阳一样的光明散发出去，肚脐与心轮一样的跳动起来，
每次跳动都发散着光明，与无限的灵脉能量。
11.海底轮也亮起来了，
它越来越明亮，
超出了海底轮范围随着灵脉能量一圈圈的能量波扩散出来，
并向上升起能量柱与其他明亮的脉轮合一合体。
12.观想中身体进入大光明境中，
肉体与元神都融入进入光明中，
身体明亮如透明，
自己内部的佛菩萨不断地变光亮最后也变透明，
融进无量无边的大光明中去，
进入真实道境中去了悟真理与宇宙智慧。
13.喉轮可以放在每日共修时明亮，
如果观想困难，
就放在每日睡梦功中观想喉轮明亮起来生发生命属性以及觉知力。
这个是内修群的观想法实修，
灵脉是法体道体，是你能量的来源之处，
以后得修行是实修顿悟。
家人们多静心多感悟
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