接连几天的好天气也带来了几天的好心情，只是在深夜的时候还是容易emo，感到郁闷，总是开心不起来。容易在深夜emo的我，想了想，大部分是因为自己将精力用在了毫无用处的地方，比如购物群里点击一群看似便宜的链接，代购群里查看偶尔打折的护肤品，小红书看似很有经验的背书……短视频让人上瘾，不断刺激着你的大脑，让你误以为自己很快乐。群里的链接让你以为自己捡了大便宜，其实是丢了西瓜捡了芝麻，买到货拿到手一看，衣服质量和价格是成正比的，你以为捡了便宜实际上是花钱买了一堆质量一般毫无品质的垃圾，可能穿了一年就得扔了。很多时候，我感觉自己也挺喜欢买商场打折的衣服，本意是本着节约去的，但是却忘记了考虑自己的需求，看见便宜的就想买，可能自己实际上已经有类似的衣服了，或者是这个衣服自己并不是很喜欢只是看见它在打折就买了，看似节约的行为却在无形之中造成浪费。喜欢的衣服在衣柜里那是看着都赏心悦目，每天都可以有一个好心情，不喜欢的衣服待在那里，你看着只会觉得自己好像又没有衣服穿了，因此定期清理我们的衣橱也很重要。不喜欢的、不合适的、破旧的，统统扔出去。我发现自己一旦心情不好的时候就特别喜欢收拾屋子，看见家里干干净净的就特别舒心，也很有成就感，我想着就是一个干净整洁的环境带给人的一种舒心与愉悦吧。
突然想起最近看的一部电影《山海经之再见怪兽》，里面的人们生了一种病，叫“黑灵”，它使人失去光彩，整天郁郁寡欢，对生活没有希望，每天浑浑噩噩过日子。其实这不就是我们现代人的抑郁症吗。我们现在的物质生活已经越来越丰富，可是我们的精神世界却越来越空虚，我们的精神是匮乏的，我们不知道该如何去打发那寂寞的时间，于是我们刷剧、打游戏，我们瘫坐在床上、沙发上，一躺就是一上午甚至一整天，除了吃饭、上厕所甚至都可以不挪窝。这样下去的我们只会精神萎靡不振，整天闷闷不乐，我们自以为打发无聊时间的方式，实际上却将我们一步步推向深渊。我们身材变得臃肿，健康亮起红灯，内心觉得空虚……我们已经被寂寞包围了，却还沉浸在其中。
身患抑郁症的人，就仿佛身处于一团黑黑的迷雾之中，想要逃脱出来，渴望有人能帮一把，但却无人能理解自己。真正想要走出来只能是靠自己，去运动、去旅行、去听音乐、去冥想、去写作，去做一切让你感到开心的事，去好好感受太阳，去好好感受清风，去好好爱自己。
亲爱的，外面没有别人，能拯救的只能是自己。
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