看过很多书，却什么也想不起来，为什么？这里告诉你答案（第65更）

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记忆力对于一个人来说是非常重要的，因为它涉及到你的学习、工作、生活等方方面面。一个人从小到大要学习很多知识，要记忆很多东西。可是要学的知识太多，很多人不知道怎么去记，或者当时记住了，可很快又忘记了。有什么方法可以解决这些问题呢？昨天听了记忆大师的直播，我把它整理下来，希望对你有所帮助。

记忆分两种，一种是快速记忆法，就是你在很短的时间内能记住知识点，但容易忘记。还有一种是长久记忆法，经过科学时间点的反复记忆，你可以把它记得很牢固。

学生要学的科目很多，知识点也很多；成年人工作忙，很少有时间去学习，所以快速记忆便成了人们想寻找的“捷径”。其实，确实有快速记忆法。下面介绍三种快速记忆法。

一是图片法。根据科学论证，图片比文字更容易让人在大脑里记住。这和人类的演变有关。远古时代，还没有文字，人们只有把见到的事物图片化存在脑子里，而文字是几千年前才有的。也就是说人类的潜在基因图片记忆功能比文字记忆功能更强大，更持久。当你把要记的知识变成图片，然后再去记忆，你会发现，它有了立体感和空间顺序，我们很快就能把它记住。比如你要记世界七大洲、五大洋，那么找出世界地图，按它的所处位置，依次记下，比你单看文字记忆明显快多了。

二是联系法。把你要记的知识点与自己熟悉的东西联系起来，比如身体部位、常用事物等。记忆大师举了个例子，把社会主义核心价值观24个字联系到身体的六个部分来记，分别是把富强、民主与头部联系起来，联系点是：国家要想富强民主就得靠人们去创造和改变，这当然得有知识和有头脑了；把文明、和谐与眼睛联系起来，这个就比较容易理解，文明的行为人们通过眼睛可以看见；把自由和平等与鼻子联系起来，鼻子可以“自由”呼吸，两个鼻子处于平等水平……在记忆大师的解说下，你会发现原来记忆还这么有趣。平时记忆知识点时我们也可以与生活中的相关事物联系起来，不仅有趣还容易快速记住，你说这是不是一个好方法呢？

三是宫殿记忆法。有时候在短时间内要记的东西太多，你一股脑儿把它往脑子里塞，就会觉得很凌乱，就像一间仓库，里面塞满了东西，毫无章序。当你想用某件东西时根本就没法找。这时你可以通过宫殿记忆法来帮你厘清要记忆的东西，并加速加深印象。具体方法在百度上也可以查到，我摘录了一下主要内容：1.选择你的宫殿。首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。在脑海中你轻易地再现这个地方并在其中漫步，用你精神的“眼睛”身临其境。其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。2.列出你经过路线明显的特征物。3.把宫殿牢牢印在脑中。在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。4.联系。你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。5.参观你的宫殿。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就越容易，也能记得越好。

快速记忆法虽然在短时间内能记住某些东西或知识，但也忘得快。有人做过这样一个实验，也叫遗忘曲线法。即人们记住的东西，半小时后在大脑里只保存了58％的信息；一小时后只保存44％的信息，七八个小时后只剩36％了，24小时后只有20％。也就是说你听到的课或学到的知识在一天以内不去复习巩固的话，就会忘得七七八八了。这就是为什么我们明明看过很多书，学过很多知识，却似乎什么也没记住的主要原因了。所以，根据遗忘曲线特点，我们要及时回去复习巩固，这样才能长久地记住它们。

教是最好的学。把你学到的知识分享给他人，你也能长久地记住它们。