你是否常有这种懊恼，为什么我总在同一个地方摔倒？为什么我总犯同样的错误？为什么我一次次地入坑？为什么教训和经验在我身上一点也没有长出来？
因为没有总结，没有反省？所以总在犯着相同的错误？
不对啊，我常为这个结果生气，也会分析为什么又是这个结果呢。
你看，你重点看的、纠结的是这个结果，这个你不想要的结果。
其实，结果只是最终呈现，只有从事情的起因处分析，才能看到事情的全貌。
我们不是犯了很多错误，我们犯的是同一个错误，是同一个问题在不同的场合下不断地出现。
只是因为我们从来没有认识到这个问题的起因在哪。
所以，详细记录事情发生的过程，尤其是在这个过程中，我们在不同阶段的思考，在不同阶段的情绪状态，甚至在不同阶段的身体感受。
把这些都记录下来，再回看，一定会找到问题的起因，也就有了不一样的感受和启发。
推荐你按以下8个内容写反省日记，帮助你找到问题的起因，提升反省能力。
一，今天发生了什么事。细致地对事情发生的场景进行还原。可以记录当时的天气，当时的环境，这件事相关的人物。
二，这件事产生的问题。进一步思考，写下这件事产生的表面问题是什么，更深入的实际问题是什么。
三，问题发生的时候，我的情绪状态。详细地记录当时的情绪状态。越细致越好，越能助你找出问题的起因。
四，我的思考与反应。面对这样的问题时，自己有什么思考，有哪引起反应，说了什么，做了什么。
五，这些反应导致的后果。
六，分析为什么会有这样的情绪产生。这种情绪产生的原因是什么，能否有更好的心理状态。
七，分析为什么会有这种思考反应？能否有其他的解决方法。
八，通盘考虑这件事情对自己的启发。
你可以将这8项内容做成模板，每天只要填空就好，方便快捷。
相信经过不断地练习，你的反省能力会越来越强。同时，一定注意，反省不是手段，而是目的，是为了让我们不断地成长与进步，不再在同一个问题上摔跟头，不再犯同样的错误。
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