美好的一天

  闹钟4点45分响了，按了接着睡。过了10分钟又响了，起床。为什么5点左右就起床？因为要利用清静的早晨安心学习。5点～6点，学习上半年考试的内容及与工作相关的专业知识。6点出门锻炼，在小区门口的公园里慢跑3公里。边听课边锻炼，这样大脑和身体都得到了锻炼。

      6点30分～7点，做上班前的准备。洗头更衣，收拾床铺。7点～7点15分吃早饭。7点20～7点35分，送孩子去学校。路上听心理课程或者孩子喜欢的歌曲。偶尔和孩子聊聊天。

      7点35～8：00开车去公司路上听自己喜欢的课程，有时也用微信听书。8点到公司楼下由于九点上班，不着急上楼，就在车上用简书写500字以上的文字，记录感想或者思考。然后录制一建教材大约10分钟。处理下微信的消息。八点半左右进办公室，读书20分钟，8：50左右开始做上班前的准备工作。

        9：00～11：00，上午高效的工作时间段，开始工作前会把上午要做的事情按照紧急重要程度排个顺序，然后逐一完成。少说话，偶尔会和同事讨论下专业问题，通过讨论思路更加清晰。11：00～11：30，放松下，处理下微信信息或者读书。

      11：30～13：00，吃午饭，午休时间。中间会看看微博信息。但是看手机的时间还是会克制。不超过15分钟。

      13：00～13：30，阅读时间。如果工作紧急就安排工作。13：40～15：00下午高效工作时间段。15：00～15：30楼下溜达一圈，做下喜马拉雅音频分享。15：40：16：30工作时间。

      16：30～17：40接孩子放学，等孩子过程中读英文或者录音频。回家路上听孩子喜欢的歌曲。

      17：40～19：00吃完饭后陪孩子骑自行车30分钟左右。19：00～20：30学习时间。20：30～9：30睡觉前的准备工作及读书时间。

        这就是美好的一天，每一刻钟都做着有意义的事情，而不是刷着手机虚度光阴。周末的时光。作息稍有不同，会用更多的时间陪伴家人。让自己休息放松及收拾家里卫生。美好来自选择与行动，更来自平和感恩的内心。