金句摘录:
1.脆弱的高自尊，怎么看待能力比能力本身更重要。
2.“自我”很重，一帆风顺的时候，他们觉得自己很厉害；遇到挫折的时候，他们就觉得自己一无是处。
3表扬聪明和表达努力，激发孩子的不同的心智模式。
表扬聪明暗示“人的能力时相对固定的。”
表扬努力暗示着:人的能力并不是固定的，一个人可以通过努力来发展自己的能力。既然人的能力并不固定，那么孩子就没有能力，没有证明自己的包袱，自然就能把目光专注到努力本身。
4.僵固型思维和成长型思维的重要区别，就是让事情“就此停止”还是“更进一步”。
5.放下自我，与真实世界互动。
6.学习技能就是学着把自己放下。
7.学东西最重要的是过脑，而不是过心。
8.要把批评当作技能的反馈，而不是自我的评价我。
9.不要太执着于自我。你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。
在改变的过程中，你有自己的壳吗？
新知:僵固型/成长型思维的重要区别，就是让事情“就此停止”还是“更进一步”。
生活中惯性模式原来是僵固型思维模式，总以为遇到不满意，停止就可以不用面对了，其实问题不是解决了，只是随时间淡化了。
而卡壳的是更进一步时 要面对问题背后的阻力，不好意思，尴尬……
想要成长就需要打破阻力，就需要行动起来。可是大象就是凭感觉做事呀！原来大象的模式已经很深入，想要改变真的好慢哦~
尝试允许
想想平日里书看的再多，也还是运用不起来，又开始陷到内耗中，是不是就像本节说的那样，学习不过脑 X﹏X 。
理智会告诉我们要怎样做，可为什么总是行动拖延呢？也许是我们忽略了感受，它也是真实存在的。
就像此时此刻就是很累很累，与其参与大象与骑象人开始的博弈，不如如实的接纳。希望可以听过遗忘，来修炼今日卡壳点，也许这才是需要好好修炼的技能。
就像中医里说的百病生于气，气就是卡住的情绪和内心压抑的需求。
如果情绪有来处，没有出处，负面情绪无法流动，在体内堆积如山，就会形成癌症。
情绪处理的传统方法:压抑和发泄，得ai症的人都是压抑情绪的高手。
所以为了身体需求，也要接纳今天的心情不好的状态，放轻松，接纳当下一切都发生，去体验当下情绪的流动吧！
只有自己恢复好了，才可以更好的出发。
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