01 缘起
周六下午，老公回家的时候，照常带了一束黄玫瑰，我最喜欢的花。
我把黄玫瑰插进花瓶，细细的欣赏着，嫩黄的花瓣，娇艳欲滴，这黄玫瑰香气袭人，沁人心脾。
花骨朵比起多年前我收到的第一束黄玫瑰大了不少，每一朵都正在认真地绽放，像极了多年前老公认真的脸。
当年，我和老公刚认识的的时候，他23岁，而我大他7岁，我们在一次聚会上认识，一见钟情。
我们迅速开始了热烈的恋爱阶段，那时候，我们因为工作原因，相隔两地，热恋中的我们每天短信联系不断，早晚视频，有着说不完的话，聊不完的天。
坚持了半年左右的样子，我结束了手里的项目，回到了省城，和他开始了同居生活。
我们打算再过半年 ，就扯证结婚。
然而，我们像大部分情侣一样，在一起生活后，各种隐藏的矛盾，以及因为年龄差距带来的认知差距，渐渐暴露。
端午节前的晚上，我和他筹备第二天去看我妈妈的礼物。
“我从来不买这种便宜粽子当礼物，要不，就不要去了”他看了我准备的粽子礼盒，不满意，觉得档次低。
“我妈妈不会介意的，有这份心意就好了”我很诧异，这个礼物的档次对他来说这么重要吗？
“这你就不懂了，送给长辈的礼物，不能太随意，你说你，怎么连这点人情世故都不懂？”不懂人情世故，是他最近一个月对我的评价。
“什么叫我不懂人情世故，你连我妈妈都不去看，就是懂人情世故了吗，”我毫不退让，我非常不喜欢被评价。
“那你看看你，安排的什么吗？连个礼物都买不好吗？说了你还不听，”他加大声音，强调自己的正确。
“我买不好，你自己不会买吗？还有，你提的那些礼物建议是什么鬼建议，好看不中用”我对他一点都不客气。
“你知道你有多怪吗？每次都曲解我的意思，你能不能正常一点”
“我现在就很正常！是你太幼稚！”
“你正常？我幼稚？你这样是正常，我只能说我们不合适”
“不合适就分手，不要耽误彼此的时间”
这场吵架后，我们冷战了一个月。
02 客观表达不评价
我记得非常清楚，那天是个晴天，下午太阳快下山的时候，老公（当时还是男朋友）来找我，带了一束黄玫瑰，脸上的表情非常认真。
经过了一个月的冷静，我们两个人的态度都平和了许多，于是就如何相处的话题详细谈了一个晚上。
让我感到震惊又有收获的是，老公用的沟通方式是只讲个人的感受，不再评价我以及我们。
比如，他说，我觉得和你相处的非常难受，因为你总和我讲道理，让我觉得自己特没用。
又比如，你这么固执，让我束手无策，因为有些事并不是用你的方法可以达到目的，你又听不见我的意见。那你就得自己承担后果，不能影响我的心情。
而他建议，如果以后他忍不住开始评价我，我就可以说：我希望你评价的是我这个行为，而不是我这个人。
那天，我们达成一致，遇到分歧，不再争吵，只客观地表达自己的感受，用半年时间来尝试改变。
后来，我们相处得果然轻松很多。
建立了自己的边界，互相尊重，清晰地表达自己的感受，遇到分歧，温和而坚定的坚持自己。
他有意识的控制自己的情绪，而我有意识的反省自己的讲道理。
那天以后，每过一段时间，我都会收到一束黄玫瑰，有时候含苞待放，有时候花开正艳，但黄玫瑰的香味十年如一日，一转眼，我和他已经结婚9年了。
03 与妈妈建立边界
"哟，黄玫瑰又来了，来来来，女儿，给妈妈参考一下这件衣服，看怎么搭配？”妈妈的话把我的思绪给拉了回来。
妈妈新买了衣服，自从爸爸去世以后，她变得比以前更没有安全感，无论什么事都要我给她参考，拿主意，大到要不要去跳广场舞，小到衣服饰品的搭配。
“款式还可以的，就是颜色太老气了，一点都不符合我妈妈贵妇般的气质呢，不怎么好搭啊”我拿起衣服在妈妈身上比试，妈妈站在镜子前面，自顾自的欣赏着自己的新衣服。
“不过，妈妈，还得看你自己拿主意”我不想变成我妈妈的妈。
“你就不能帮我拿个主意吗”妈妈一脸犯愁。
“不，妈妈，这是你自己的事，你有你自己的爱好，不要总希望我来左右你，”我温和的坚持自己的意见，这已经是无数次拒绝妈妈的类似要求了。
“妈妈，你长的美，现在依然很美，搭什么都好看的”我还是不忘鼓励妈妈。
“好吧”妈妈终于自己搭了一身衣服，在镜子前左看看，右看看，心满意足的样子。
我和她也终于不用总因为这些小事而不耐烦，闹不愉快了。
“女儿，我说，我这几天都没来看我的小外孙，也不知道最近成绩进步了没有哇，”妈妈突然话锋一转，又开始说起我儿子的成绩来。
“妈，你就别操这个心了，小孩子有小孩子的世界，你老是盯着他的成绩干嘛”我把衣服收起来，给妈妈倒杯水，搬个小椅子坐到她对面，认真跟她说话。
妈妈这几年不仅凡事要我参考意见，她也凡事都要在我的生活里插上一脚。
“那可不行，你不能老是惯着他，小孩子就得严厉点儿，尤其是男孩子，现在不收拾好他，长大了还得了？”妈妈又开始长篇大论讲起她的育儿经。
妈妈突然瞄到了阳台洗衣机上的儿子的裤子，泥巴、墨水、油渍，“天哪，你都纵容他去干了什么呀，一条裤子能弄成这幅脏样子，这不行，小孩子从小要教育他爱干净，讲卫生……”
妈妈忍不住习惯性的又开始唠叨各种生活细节。
“妈妈，我让儿子出去玩，接近大自然，是我的教育方式，妈妈，你不要干涉我。“我又一次很坚定的跟妈妈表达，换做以前，妈妈这么唠叨，我会不耐烦，仗着她是我妈，不敢拿我怎样，我就会大吼小叫来结束对话。
现在不会了。我把小椅子挪了挪，靠妈妈更近一点。
”妈妈，你现在到了该过自己生活的时候了，你多点自己的爱好，不要再来干涉我的生活，你老是这样，让我觉得自己永远都长不大，你要相信我，我可以处理自己的家庭生活”我把手放进妈妈的大手掌里，感受一下妈妈手掌的温暖，然后又抽出来，覆上妈妈的手，细细的摸着妈妈指间的皱纹。
妈妈不再多说，用另一只手轻轻拍拍我的手背，接下来开开心心的和我一起探讨周末要做点什么好吃的。
从前，妈妈总是干涉我成年以后的家庭生活，我非常生气，对她大吼大叫，每次妈妈都觉得非常委屈，因为她说她是为了我好。而现在，自从我调整了和妈妈的沟通方式，大大改善了和妈妈的关系。
04 善待家人
这么多年来，我时常回忆起和老公的那次深度沟通，我觉得那是一次非常有效的沟通。
现在的工作生活压力越来越大，大家都变得越来越没有耐心，在职场，我们说话的方式是：先结果，再原因，还要分层级，讲重点，根本不能表达自己的感受。
高压下经过职业化训练的我们，也以同样的方式在对待家人，我们常常对没那么熟的人报以微笑，而对自己身边的亲人冷颜相对，甚至大呼小叫，没有耐心，忽略他们的感受。
都说家人是每个奋斗者最后的牵挂，有时候甚至是唯一的牵挂，但我们总是掌握不好与他们沟通的分寸。
其实我们并不是内心不关爱家人，而是没有用正确的沟通方式。
①亲人之间依然需要建立自己的边界，尤其是成年亲人之间，不能你中有我，我中有你。
②遇到令自己不满意，不舒服的事情，必须首先清晰的表达自己的感受，不要指责评价，甚至攻击对方。
③有了分歧的时候，态度温和而坚定地坚持自己的意见，不要大吼大叫，用声音征服对方。
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