1.
人要每天固定睡8小时？不一定，很多人也做不到。
如果把人想象成手机或者汽车，能固定时间加满油充满电固然很好，但是大部分时候，我们都处在消耗的动态中。
不管你在哪干什么，对自己的电量保持觉知。
等自己的体能脑力消耗到只剩30%以下了，就该及时充电了。最好的充电是睡眠，除了睡眠以外，闭目养神，食物，呼吸（空气）都算。
没电了就充电，别等到10%以下哦，那时候工作学习都已经没有效率了，不如直接停下来，调整好状态再上路。
要是等到了1%，你就在耗你的紧急储备电量了，徘徊在崩溃边缘，已经不想说你了，你都自我放弃了，还有啥好说的。
2.
用脑的时候，找最放松的姿势，把身体置于充电的位置上。
以前看过一本书的书名叫《躺着听着背单词》，注意前缀：听过书名，就是没有翻书，只听过名字，但是对我来说已经够了，摄取到了我需要的：躺着！听着！
最近在践行此法，需要学习的课程，躺下来，闭上眼睛，打开视频或者音频，在耳边放着。
经常身体太松弛，听着听着就睡着了，不过无所谓，睡着的时候，信息在大脑中依旧处理着呢，而且很容易由潜意识接手意识，需要生根发芽的内容，就放到这个状态下来学习。
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