第105篇“垃圾”佛系减肥

不知道在哪篇鸡汤文中读到：要想写好文章，就先写足够多的垃圾，那我2024年的文字就权当是一篇篇垃圾吧，希望它能成为我日后写作的垫脚石，抑或是“厚积” 。                              ——小引

三月份，看着体重秤上的数字再登新高，看看系不上扣子的裤子，再想想五一要参加侄子的婚礼，一咬牙，开始减肥。

从3月11日开始，杜绝饭店的饭菜，白天大量喝水，晚七点之后不吃东西，骑自行车上下班，一周坚持骑行或快走四次以上。

也不吃学校餐厅的饭，回家自己做。早上不吃馒头，用玉米代替，坚持一个水煮蛋，其它的食物和之前一样。中午正常吃，面条，米饭，饺子啥都行，甚至比之前吃的还多，因为晚上有意少吃一些。朋友，嫂子经常送来自家种的菠菜，生菜，晚上就菠菜焯水，生菜凉拌，西兰花焯水凉拌，想吃肉了就做点虾仁吃。

吃得干净了，肠胃也很舒服，每日排便规律，因为运动，身体感觉比之前有力气了，很少再有气喘吁吁的时候。

体重起起落落，大趋势是减轻的，从三月十一日的51kg到四月十二日的48.8kg，不算多，但我很满足。

我这也算是佛系减肥吧，不痛苦也不太刻意，就这样慢慢越来越好，就让人开心。