回想过去，我步入吃素的行列已经很多年了，当时虽然不知道为什么要吃素，但是我确定不是因为素食主义召唤而去吃素，也不是因为宗教信仰而去吃素，只是自然而然的厌倦了肉食，后来才慢慢的体会到自己已经爱上了瓜果蔬菜，看见肉菜已经没有了欲望和欢喜心，当时还闻到肉的腥臭味，可是很久很久以前喜欢吃肉的时候，那时候感觉可香了的呢，难道是因为香味不在，腥臭味让我远离了肉食吗？
不去猜想当时的原因了，说说我后来吃素后的这几年的新发现新收获，希望对于在阅读这篇文章的人有帮助，撇开宗教里的观念，不去说肉食的业障和怨气，因为对这些我也不是很了解，也没有去研究，也没有办法去证明，更不敢去说道自己都不明白的事情，但是我要从身体健康的方面来谈谈吃素的问题。
这几年我领略到了古人的智慧，时常看到听到熟悉到的是出自《淮南子·地形篇》中的一句话：“食水者善游能寒， 食土者无心而慧，食木者多力而拂，食草者善走而愚，食叶者有丝而蛾，食肉者勇敢而悍，食气者神明而寿，食谷者知慧而夭。不食者不死而神”。用白话解释就是：“吃水的鱼类善于游水而且耐寒，吃土的蚯蚓类无心而不息，吃木的熊类力大而爱发怒，吃草的鹿类善于奔跑但愚蠢，吃叶的蚕类抽丝作茧而最后化为飞蛾，吃肉的虎豹鹰雕勇敢而且凶悍，吃气的王乔赤松神明而且长寿，吃五谷的人类聪明但短命，什么都不吃的倒可以修炼为神。”这一路走来，我先是弃肉食谷，进而弃谷食草，慢慢的在练习辟谷辟食，先不说这么做对于错，我起码亲身感受到了自己的转变，从前体重近150斤，而今110斤算是处于健康的范围之内吧，体重的变化让我感觉到自己身体变的轻松了，按理论来说应该是轻盈，可能是因为我的身体素质原本已经损坏，不能感受到那么良好的状态，但是摆脱了那厚重疲倦的身体，让我感觉像脱了一层龟壳，久违的轻松感又回来了。
变化是看得见的，周围的人总是问我怎么瘦下来的，后来我就分析了一下，其实不吃肉不一定能瘦下来，真正让人瘦下来的原因是不吃五谷，辟谷也不是一直不吃米面，偶尔我也会吃上一吃，看到我吃米面往往他们都会很惊讶，其实米面转化为糖分燃烧营养的时间也就那么几天吧，很多天不吃已经把糖元消耗完了，偶尔吃一次满足一下自己的口腹之欲，再进入辟谷一段时间，避免糖元长时间的燃烧，进食一些有营养的坚果和水果，这么下来还是可以的，如果一条道走到黑，我怕自己晕倒在半路上，这是开玩笑的话，不过认真的说，辟谷是自己的事情，每个人的身体状况不一样，不要一味的模仿，要熟悉的身体，听从身体的需求，摸索自己的方法，不要辟谷不成反成绝食，如果你感觉到饥饿的话，请听从身体的需求，去进食，不要勉强撑着，如果你不饿的话或者是吃到不饿的话，也请听从身体的需求，放下你的碗筷，不要强行喂食自己阻塞身体行气。
如果你真的打算开始尝试我说到的这些方法的时候，也请你多晒晒阳光，多静心修养，避免体力劳累，这个期间还会有其他反应，比如短暂晕眩，我就偶尔会这样。
还有身体的人参加辟谷班，她说三天不吃饭，打坐，吃枣，我是不吃枣的，也不吃西瓜的，真正的要做好，是有很多细节的，以后慢慢交流，多多分享给大家。
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