感恩站桩

感恩丹东市振兴区文化馆，我有幸经毕姐引见走进丹东市、市委院内教室免费学习，参加了举办的《黄帝内经》公益课，尊敬的朱老师讲解通俗易懂，受用无穷，能够学以致用、融入生活。

感恩朱老师，认识了他，从此与站桩结下了缘。

2018年7月16号开始到今日2020年7月16号，站桩正好两年，受益匪浅。

有健康有幸福！有人有一切！

以前不懂得怎样锻炼，跑步啊……人云亦云。想要锻炼养生，可社会上方法太多了，找不到适合我的门路。

自从遇到了朱老师，他教会了我们站桩。有了站桩群和每天的打卡，督促我从此天天坚持，常年如一日直到今日。

原来我也不是一个特别敏感的人，身体哪有不适都不当事甚至不晓得。现在比较以前敏锐多了，有了微微的感觉就能感应到，站桩的时候，气血涌动到手指、手掌上，会感觉到手麻麻的，胀胀的，或者是整个手都是热热的，体会到了热乎乎的舒服。

以前，特别是冬天，手脚经常是冰凉的。站桩，能够让我感受到气血在体内流动。

通过站桩，能够感受到腰有的时候酸酸的痛，知道腰部在预警告诉我不太好、要重点调理，就会在平时注意和预防。比方说，别凉着啦，别太劳累啦……

养生在调理预防方面，通过学习中医知识懂得了道理，用心的去感悟、认真去做，实践出结果，站桩真的适合我。

在站桩的过程中，有时会感觉到胃等等部位不太舒服，因为站桩在静的状态下，能够更加细腻的去体会身体，能够感知自我，认知自我，及时做到预防、自调、自救、自治、自愈。

冥冥之中，有许多的慢性毛病，潜移默化的不知不觉就越来越减轻疼痛，越来越趋向好转。

现在睡眠特别好，晚上九点就困了。提醒我别熬夜，早睡早起身体好。

特别是心能够安静下来，记得刚开始站桩的时候，眼睛是闭不了的，心乱如麻。一点点能够闭上眼睛思绪却翻飞。一点点想的事情也越来越少了。逐渐能够宁静下来了。

站桩给我带来了好处，每天拿点时间来养护自己的身、心、灵的健康——站桩真的是好方法，动静结合。外面儿看像似静，站在那不动，但是内在的气血等等都在流动、在运行、在调理，帮助自调身体的健康。

哪方面有不舒畅，气血自动给疏通，自然而然的在预防和调理之中，这个过程站者自知。

站桩是延年益寿的功法，不忘初心，为梦前行！

我渴望健康，也盼望着能长寿。所以一直坚持到今天，没有一天中断过对健康的养护，从2018年7月16号开始，今天已经是站桩的第726天。真的带来了特别多的好处，已经是我生活中不可缺少的一部分，就像吃饭睡觉一样那么的平常。

对于我来说:站桩，是最好的养生！

感恩朱老师无私奉献给予站桩的养生！感恩张老师的点赞、支持和鼓励！感恩《心灵太极站桩群》里所有的群友、站友们！感恩自己！

感恩站桩！愿天下无病！