今天基本没学习，昨天晚上作死到12点才睡的，白天精神不好，学习不进去，好在床单被罩按时洗了。然后下午l秋芳来找我散步，一路上聊不完的话题，很意外，没有出现冷场。归功于之前自己作死的那些名场面，经过反省后有了一点改变。原来聊天就是你的心在那个场景里，聊的过程中聊什么不重要，重要的是有表达欲，然后过程中适当注意对方的观点，有不同观点时就缓和一点就好了。然后聊天过程中要放松，自然。总体来说很顺当的体验，这是我这么多年来唯一一次算正常的社交，没有恐惧，嫌弃，不耐烦。希望继续保持，争取达到正常水平。
戚被关到厂里，期间我虽然也关心了，也有聊天，但和刚认识的时候那种心境不一样。包括她现在遇到事的看法，跟我以前的想法很相似，我感觉是中年危机带来的能量下降。说到能量，昨天刷到霍金斯能量图，我很喜欢，打开了认知，是一个从20到1000的能量图，20是那些因为挫折不想活了的人，1000是开悟的圣人。优秀和不优秀的分界线是200，也就是骄傲的人是200之下，200之上的人就算优秀的了。500以下的人会因为外界环境的变化而有升有降，到500之上就不会再下降了，像那些出家的和尚所说的法喜就达到了。我不确定我是200以上还是以下，就算以下也没关系，有了这个图后续可以激励自己，不要做负能量的人就行了。如果有生之年能到500就没有遗憾了。
我把这个图分享给黄大黑了，她没有理我，我知道她的日子很紧张，很艰难。我也想她过的好，内心能轻松，但生活就是这样不完美，变成一个爱学习的人不是她的追求，她要的是能改变她的生活状态。我相信这个图要是给其他人看，或者其他人知道我喜欢这个图，必然觉得我是怪胎，但我想，在我生活之外喜欢这个图的人也会存在的，所以我要努力提高自己，现在的能量不足以支撑我跳出这个层次，同志还需努力。
提到努力，我以前的观点是使劲考证，然后提升学历，然后发展到一定程度要么去学习投资，要么去合伙创业，但现在打开心了，认识到并不是一根经扎到底就满足了，要多方面学习，并且，上班的时候总感觉活干完了，自己自由了，可以偷偷学习注会了，经过开错发票才检验出，头脑简单的人有点坐井观天，你看到的只是你自己想看到的。平时再认真，一次失误就否决掉了，后续开的过程中认真多检查，开完了交出去后再检查一遍，第二天再检查一下，就差不多了，三次应该不会有漏网之鱼了。
再谈谈这两天写日记的感受，释放了不少压力和垃圾，人轻松了，没有那么紧绷和质疑，质疑自己质疑别人。跟别人聊天时注意力也集中了，但这是隔离期间，放松状态。后续遇到考验时不一定这么淡定了。谨记遇事动脑子，慢开口。收口守心。
今天要反省的是，安排了今天要洗头，结果懒得没洗，没有做到，明天一定要洗了。然后今天刷抖音严重超标了，也没有做到，要改。明天如果忍不住要刷的话用看课外书、听歌、散步、锻炼来转移。随便一刷就几个小时过去了，人不带脑子跟着跑，这里立个目标，一定要把抖音戒掉，这个是个毒瘾，太浪费时间了。沉迷在里面还是自己不够强大、坚定。放任意识随波逐流，要改，给自己的期限是4月份戒掉，后续可以看b站曾仕强老师或者一些知识类或者纪录片代替。
今天就这些，明天目标是洗头、烫青菜、卸载抖音、适当锻炼、还有漏了一个被罩没洗要洗掉。加油，相信自己。不要恐惧，心不动没人能伤害自己。晚安，今天要早点睡，规律作息，9点关灯减少光污染。
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