安全感日志三

一、觉察

    亲爱的自己:你知道吗，你此刻正处于焦虑的不安全里，这是源于自己对别人的期待

二、内观

我看到你的目光是愤怒的，心情是急躁的，身体是，十分感谢你的出现，使我更清晰的认识自己

三、发愿:

具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。

四、感恩（至少3个人）

1.感恩把所学分享给朋友

2.感恩儿子支持妈妈学习

3.感恩朋友陪我聊天