战胜害怕心里，方能取得进步

①每天6.30起来打卡  完成

②晨间日记    完成

1.  每天早起喝一杯温水    完成

2. 听音频30分钟    完成

3.看教师资格证10页  完成

4.跟主持人朗读一篇文章  完成

5.晚上训练    完成

③看书半小时。      完成

④输出写作不少于300字。  完成

⑥健身半小时  完成

今日收货

天上田径辅项，是我第二次接触撑杆跳高，上一次是星期二的时候，感觉对这个还不熟练，在撑杆跳高的时候还是挺畏惧的，腿不敢伸直，内心害怕摔下来。

今天在做完准备活动后，初步复习动作后，老师为了让我我们找到收腹转身的感觉，就让我们用绳子找感觉，初步练习刚觉还不错，能做出来，随后就是对墙练习，第一次自己没敢往上走，所以高度不够高，然后看其他有的做的比较好，然后我就在内心暗示自己，不要害怕，只要不松手就没事，我一次又一次的练习，感觉也越来越好了，高度也随之增高。在有一次我跳的时候把同学都吓到了，我下来还是懵的，不知道发生了什么，然后有人告诉我，你刚才撑的位置只有一个角，你真厉害。说完后我自己都被惊讶到了，因为我只要跳的更高些，更本就没考虑其他的，今天得给自己一个赞。

我觉的在训练过程，只要掌握真确的方法，进入心流状态，害怕心里就克服了，同时也让自己进步了不少。

战胜害怕心里，方能取得进步

今日反省

1.早起偷懒了，小雨就不想起床，还是拖延了。