倒立——换个角度看世界

换个角度看世界

大约在参加瑜伽练习三个月左右的时候，教练说咱们今天开始学习倒立吧，这是瑜伽的体式之王。

我有点兴奋啊，这对我来讲绝对是个高难度动作，它还不像其它瑜伽动作，克服的是僵硬，无力，这是大头朝下啊，不过我是个热爱挑战之人，那就试试吧。

这一练就一两个月，身体依然像个“夯”，能想象吧，要把夯倒着举起来得有多费劲啊。教练耐心一遍一遍示范，一遍一遍提示我动作要点和发力。我的身体似乎不听调动，练习依然进行，可僵持依旧。这样又过了一段时间，有一天我在家练习，半倒立式撅在那里，眼睛看盯着自己犹如粘在地上的双脚，一遍一遍尝试把自己举起来，可是不成功，头脑里郁闷着到底卡在哪里了。就这样寻找时，眼睛的目光离开了脚，顺着腿“向上看”看到了屁股，腹部，胸口，看到自己像虾米似的，哦，原来我是窝在那里啊，这就像站着时，腰是弯的，怎能立起来呢。当我有了这样的看见，身体她自己就开始动了，腿靠近身体，臀部提前来了，背部直了，原本像粘在地上的脚抬起来了，轻松舒展倒立成功了。

原来卡住我自己的是我的视线啊！

当你大头朝下，要看到全世界，眼睛的目光和站立时正相反，站着时眼睛看前方、远方，倒立时要想看前方、远方，眼睛她是向内的，这多有意思，和管理学，领导力，正念这些学说一样，真正的突破是要向内看。

脚离不开地面，这是显性问题，自然吸引了我的目光去盯住她，去花力量解决她，可在半倒立姿势中，身体各种局限，各种不协调，让我调动不起来，很无力，这就是那种被卡住的感觉。紧盯局部问题，让我感受到沮丧无力，当我将目光转向身体其它部位，继而看到全局，问题开始松动，解决了。这不就是一个很好的全局观的例子吗。

瑜伽倒立，对我来讲不仅仅是能做出一个炫的动作，更深远广阔的意义在于，我在面对这变化的世界，丰富的内心，制约与扭曲，能够灵动的调整自己的视角，始终看到远方。

倒立——换个角度看世界