活在这个世界的人，包括你我，无时无刻不渴望成长，脑海里都有一致的问题：“如何变成自己想要的样子？”
现实和梦想是有差距的。我们习惯带着“解决问题”的思维去这样做：审视自己→找出问题→分析（夸大）问题严重性→制造压力→产生动力。
“我现在好胖，再不减肥就嫁不出去了！”
“我沟通能力好差，再不提升可能永远升不了职！”
“我拖延症好严重，总是最后一刻才急忙做事，再不改，人就废了！”
总以为从头到脚狠狠把自己批评一顿，找到身上的问题，就能获得源源不断的动力，迫使自己发生改变。
事实上，按照“解决问题”的思维方式做事，只能适得其反，不但使人获得不了持续的动力，反而让人产生严重的焦虑，更容易懈怠。
比如减肥，信誓旦旦要晚上不吃饭，坚持了2天，第3天就扛不住了，陷入“吃or不吃”的选择焦虑，内心被折磨的体无完肤，最终决定饱餐一顿。
然后陷入自责的焦虑，发誓再次减肥，周而复始，压力和焦虑不断替换，不说最终减肥是否成功，但过程真不堪回首，让自己活的身心俱疲。
显然这种思维方式不可取，若想不让生活过得很累，我们不妨尝试用“创造型”思维。
创造型思维，自己想要什么，就努力去创造什么，让“期待”给自己带来动力。
再拿减肥举例子，做的是同一件事，但思维不同，带给人的心态则截然不同。
解决问题思维：我太胖了，是我贪吃不运动的问题，必须改掉。
从一开始认为是自身的问题，每天逼自己节食和运动，承受较大的心理压力，一旦偶尔破戒，让问题再现，就会让人陷入沮丧和焦虑。
创造型思维：我想变瘦，穿更好看的衣服，变得更帅或（漂亮）点。
有了这种美好期待，同样是节食和运动，但内心知道在为热爱的事情努力，能激发自己产生更大的动力。
很多人觉得是不是太简单了吧，只需要改变下想法，就能产生这么大的差别？
是的，请相信心理学的力量，很多时候是我们把简单的事情复杂化了。
当然，即便带着“创造型思维”去追逐自己想要的样子，在过程中肯定会遇到问题，很多人就又会钻入解决问题思维的牛角尖，“只有解决问题才会好！必须一次性消灭！”
这种思维会让人陷入内耗，影响个人成长前进的步伐。
比如减肥，不允许自己吃任何高热的食物，一次也不行；克服拖延，任何工作都必须按时完成，哪怕自己再忙；坚持早起，哪怕身体不舒服，必须起床。
没有人是十全十美的，每个人都有很多“没有被解决掉”的问题，即便是比尔盖茨、马云等名人也不例外。
人的成功，不一定非得解决掉身上所有问题，要学会与问题相处，我们不一定要解决它，只需要减少它给生活带来的坏影响，就可以了。
只要问题出现的频率再慢慢的变少，我们可以带着带着“问题”一起生活。
减肥有了成效，偶尔吃顿火锅犒劳一下；不重要非紧急的工作，晚点交付没啥问题；周末睡个懒觉，偷懒一下也无妨。
随着时间的推移，认知的提升，过去的问题可能就不是问题了，这就是成长的缘故。
成长一直是符合“小步子原理”的，一天一天，一步一步，不断聚集小步子的力量，才能扭转命运的曲线，为自己每天都能学习成长，点个赞吧~
网友评论