大家好，今天我们的课程的主题是命运中的9个沉浮游戏。我们前几天还在教大家怎样做自己，怎么运用潜意识建立观察性的自我，怎么今天就让大家要成熟了呢？因此我们首先来看看什么叫做尘服？沉浮从字面上的意思叫做曲阜城城接受统治。那么我们要接受谁的同志？我们要接受的是命运的同事。
有人可能说我不知道什么叫命运，而这世界上没有命运，命运是什么？命运是实际上就是无常。有人可能很反对称陈阿陈黻这种观点，不都是说人定胜天，我们要战胜大自然，战胜一切。我们什么时候当过命运和大自然的主人了，从来没有过。你看看人最多也就活个100年就死了，主人这一茬一茬的都死光了，智人统治这个世界也只有27万年，但是我们的仆人大地、山川、河流、天空、万物地球，万寿无疆，天地人在他生存了38一年，我们从来没有战胜过他，所以如果你说我们一定要战胜我们的命运，要人定胜天，其实很尴尬的一个事情，我们天热了我们需要有空调能够降温，天冷的我们需要暖气能够取暖，如果天的大气的温度再高一点，高到四五十度五六十度人就可能会死亡。
如果再冷一点，超过零下多少度人的活动基本上也就停止了。所以我们很难盛田种，只是顺应着填运用这帖。
我们登上了珠穆朗玛峰，登上了月球是不是就征服了山峰，征服了月球呢？你也不看看我们登上周三就需要有多少的助攻，乔福要看天气多少装备，训练多长时间，你挑个好天气赶紧上去了，只能带小宝就赶紧下来，不然你征服完了就下不来了。当你登上了山峰，你说我胜利了，我征服了你，神风会对你说，你有本事别下去，你试试。你上了月球，我征服了月球，你氧气袋够了吗？也只能征服那一小伙儿，赶紧溜个弯，拍个照就得赶紧走。
所以我们需要对自然需要对命运有敬畏之心，当我们想要去找敌人，我们在这个世界上最大最好的敌人就是命运，就是自然，就是宇宙。
有没有人专门跟命运作对？有，我以前遇到过一个朋友，然后因为我给他做个案，他很不接受自己的内在的小孩，然后做了很多的这种处理和清理，始终不见效。后来发现说他根本没有办法接受自己的命运，然后我就让他想象这个命运，他想向命运站在自己的面前很高大，他就像一个斗士一样，暂时要面对的命运，他说命运你不公平，我不接受你，我要跟你战斗，我要跟你搏斗，你在做怎样的事情？
你只是跟唐吉珂德一样拿着你的长矛去跟风车活动
可能去战胜你的命运。命运又在哪里？当你和自己的命运搏斗的时候，这就形成了你一个新的命运，扭曲的对抗的新的状态。但是当我们想要去找资源的时候，最大最好的资源也恰恰命运自然就是宇宙。但是你需要的看见先看见我们人生的无常，并且愿意臣服。少年派的奇幻漂流这本电影曾经讲过，他说来face all but来订购。
生命其实终归是总结于放下。所以有人可能还会怀疑说我什么时候沉浮，我啥都没有什么好陈述的，就是因为你什么都没有，所以你更加需要成熟，你为什么会什么都没有？原因恰恰就是因为你没有完全的臣服，你和你的命运拧巴着，所以过得非常的不顺，你才会什么都没有。
沉浮要有几个阶段，第一个阶段是人混乱痛苦的阶段，第二个阶段是一个人上升的阶段，第三个是下降的阶段，第4个是一个新的开始的阶段，这些阶段里面我们都需要去臣服，那么我们的勇敢做自己的课程是这4个阶段的，哪个阶段，我们是在新的开始的阶段，对不对？
我们是在做出发前的陈述，用沉浮来疗愈我们内在，用沉浮进一步期盼它能够达到内在的完整和合一。因此这个沉浮其实本质上是对自己内在的一种臣服，对自己命运的沉浮恰恰就是对自己内在的一种臣服。因为命运其实就是你你的一部分是对旧的过去的沉浮和涅槃，有的时候你会进入那种混乱痛苦的阶段，经历很多的苦痛和挣扎，甚至抑郁、焦虑、绝望，人要崩溃了，我们也需要通过臣服来度过它。
臣服是什么？臣服不是妥协。那么我们为什么要去臣服呢？因为我们潜意识的刹车和油门装反，我们曾经讲过说我们的头脑是一个汽车对不对？汽车底下有三个踏板，一个离合器，一个刹车，一个油门，头脑汽车，这三个踏板全装错了，它的离合器、刹车油、门三个踏板全装错了，装了三个油门，你总的头脑踩哪个他都停不下来，都是往前加速，拼命的运转，但是潜意识汽车它的刹车和油门是装反的。
我们曾经讲过，当你想要去抗拒一个东西，也就是你想要拼命的踩刹车，我不想要想这个不想要提，我要让好的事情发生，你会看见你不想要的那个东西越发强烈地表达出来。我们曾经讲过说你很想要好好睡一觉，但有可能会失眠，你很想要表现的好，但有可能会表现的差一点，它的刹车和油门是反的，当你真正愿意说运用前面所教的间接反转法，哪怕这个问题仍然存在，我也无条件地接纳他，你给你的潜意识对负项东西你踩了油门，你说让坏的东西来吧，如果死亡会来，如果失败回来那就来，我同意我接受。
你一脚油门踩下去，结果他刹车停住了，潜意识这个车子就是那么的好玩，但是大部分人不知道他觉得我要停下来我就踩刹车，我不想要想我一定要成功，我一定要坚强，我不要自卑，而结果其实你踩的是油门，因此你了解臣服是干什么？沉浮就是你明明知道这个刹车是反的，你把油门勇敢的踩下去，所以你如果想成为一个赛车的冠军，你这个人就是个30，你必须要了解你赛车里面汽车有那么多的零部件，它是
但是你必须得用它。而曾经遇到一个个案也很有意思，他讲他们两个夫妻关系不太和谐，所以是丈夫就很紧张，他一心想要搞好这个关系，每次很努力他就很失败，但是每次喝酒的时候又还不错。
然后那个同学来问我为什么，我跟他讲说是因为当她喝酒的时候，他觉得喝完酒了，所以既然喝了酒就有借口，这件事情会失败，因为你酒后就没有办法很好地控制自己，有可能喝多了，所以无论你怎么表现，她都有个借口可以失败，因此潜意识接受了你会失败，他表现反而就好。所以你要了解你的刹车和油门的关系，你是不是也是这个样子。
曾经有句话讲过，他说凡是你所抗拒的就会发生。什么意思？其实就是因为你想要去采潜意识的刹车，结果他就往前加速，因此我们能够怎么做？我们做的就是臣服接受。产妇接受不光是你了解了我刚才所讲的原理，技术上的臣服，你并不是想要去欺骗你的，潜意识说我知道你的油门刹车装厂了，所以我就说好不好吧，我同意你赶紧能够停下来，不是技术上的臣服，只是逻辑上的臣服是没有用的，你必须是完全的彻彻底底的发自内在的成分，你的潜意识才能够接受。为什么？因为你没法去骗你的潜意识，所以你必须真的贵到真的认识我吗？真的没有意见了，才叫做城府，这样的潜意识才开始跟你顺应。比如说你上台去演讲，你很紧张，你拼命让自己表现好，不要紧张，我要表现的优秀没有用，所以当你上台演讲时候，你该怎么做，你就告诉自己，我等一下有可能会紧张，每个人都会紧张，如果我紧张得话也很正常，因为所有人都会紧张，那些总统上台发言也很紧张，如果我上台的话很放松，那也很好，如果紧张的话，那就说明我可以慢慢的开始放松。
所以当你这样想的时候，你紧张的消退速度会比之前加快百分之六七十~百分之九10，因为你允许紧张的发生，那样的话对潜意识而言，如果紧张产生了，它就不是一个问题。
如果不是一个问题，谁要去关心他，潜意识不需要去关心它，自然就可以放松下来。
因此我们通过臣服来达到一种对外在世界的谦卑运用，谁顺？达到对内在世界的真实合合一。
当一个人对外是臣服的，他非常放松，来什么他都可以接受，对内它是非常的真实的，对自己的内在的一切他都成佛，好的坏的他都接受。因此这样的一个人，他内外非常的和一可以真正地活出自己的力量。
那么我们需要在哪些方面臣服呢？
第一对无常说是世间的万事万物的产生存在、消亡、变化都依赖各种各样的条件，这些条件我们把它叫做缘因缘。由这些因缘众缘和合而成的事物的现象，我们把它叫做缘生法，刑法是减法，人的生命也是人的生命是通过各种的什么缘产生，还有你的父母的授意，还有你需要呼吸，需要山川雨露，需要营养，需要照顾等等，它需要很多的因缘和合而成。但是只要有存在，这样他产生最终的结果必然会趋向毁灭。
因此在这个世界上没有永久的东西，没有永恒的东西，包括地球星球，包括文明国家，包括人类动物、植物，包括关系思想，所有的一切大家都在变化当中。
曾经有个哲学家讲过，说人不可能两次踏进同一条河流，为什么？河流在变了，比如说不对，你看我的孩子就是我
你仔细去观察它每天都在变，他们每天细胞都在生长，都在死亡，都在重申，他的意识也在变都在发展，只是我们的很多时候忘记了他是一个变化的课题，我们以为它是不变的，所以我们会因为我们以为的不便而痛苦，有生病蔑视世间万物必然的规律，包括太阳、月亮、山川、大地，他都在每天在变化，它的原子分子都在运转，都在变化，所以世界上没有任何永恒不变的东西。
生命变异是万物的本质，这就是无常，事物从产生到毁坏是一个过程，这个过程就是无常，不仅仅整个过程是无常的，即使每一天、每一小时、每一分钟、每一秒乃至每一刹那都在变化，也就是说人生世界宇宙唯一不变的，那就是在变化之中，这就是无常。
世间万物都在变，他们一直受到生灭的这一个规律的控制，但是有时候我们的内在会因为无常感觉到恐惧和不安产生痛苦，所以我们把它称为苦，比如说我们害怕深、老病死，害怕关系变化，他的钱变少，害怕有一天不安全，害怕自己会生病，害怕自己的心爱的人会离开你，他们会受到威胁，害怕自己的权利职位，害怕自己的名望有变化等等。所以当我们没有办法看见无常的时候，很想要控制我们想要安全，我们想要扩张，我们想永恒的东西，但是痛苦会源源不断的神奇，因为每秒人都在变，万物都在眼睛，你怎么可能持有一个不变的东西，哪怕是你也在变，每天都在走向衰老，那不是吗？你的意识每天也会变，也会有新的信念，新的观点、新的信息也就像一个输入输出的程序题，它每天都在更新，因此你想要解决你最终的苦恼痛苦有两个方案，第一个就是通过行动消除隐患的可能，比如说你害怕酸了，你就想办法去练一个仙丹，让自己吃了长生不老，别害怕失败，这必须要积累很多的钱，确保自己永远可以丰盛，永远可以成功。
这是一个方法，大多数人选择的是第一个方法。但是刚才选择第一个方法以后，你仍然没有办法去抗拒命运的最大的五常，你甚至没有办法去控制地球行星的旋转和消亡，这是没有办法。第二个方法是什么？第二个方法就直接去接受所有的结果，让人内在放松。为何事接受？接受是什么？接受不是不作为，接受是能够让你看清你的小我的恐惧的源头，让你能够活在当下，全力以赴。
什么叫做尘服？沉浮可不是消极讲述，非常的积极，臣服事你明白，既然一切无常，无法确保，我就坦然面对，活出最好的自己，兵来将挡，水来土掩，该承受就承受。所以臣服是把你内在调整成最好的一个工具，这是第一对无偿琐事是我们的第一重城府。
第二层臣服就是对痛苦说事，所以万事万物都无常，无常就会大，无常是苦的来源。因此我们前面讲过人生有八苦对不对？你还记不记得？人生的八苦有生老病死，求不得、爱别离、怨憎会五蕴炽盛，除了就扒苦，我们还有苦苦坏苦行苦I苦也就是我们喜欢的东西，我们喜欢的什么就会带来痛
那人你就会品尝到痛苦，你要在意的东西你就会有痛苦，当天有持有的东西，有房子、有车子什么都有了，地位有了，剩下的只有孔，因为为什么所有东西都在变化，会失去，你拥有的多了，你的期待就高了，他就会苦。
还有哪些苦呢？我们的原生家庭的苦，我们对自己不接纳的苦，我们现在遭遇了一些什么东西，我们的长相，我们的健康，我们现在的状态，我们都会觉得苦，我们有自己焦虑的事情，烦心的事情、做不好的事情，很多的痛苦，那么解决痛苦的方法我们怎么解决呢？
在禅宗里面曾经有一个故事，那就是达摩祖师它在洞里闭关，他一闭关就闭关了9年。有一天也就是禅宗的二祖，那时候她当然还没有当二组了，禅宗的二祖叫做慧可前去找达摩，因为他听说在山洞里面有一个高人在闭关，但是会可能还没有顿悟，它还没有觉悟，没有开悟，所以他就去找这个达摩想要求法，他在洞口跪了好久，但是达摩就是不见他，一直跪了很多天，但是达摩还是不见他，有一天天降大雪，这个会可就苦苦地跪在雪地里，血都过了膝盖厚，然后达摩除了动问他说，你要见我，让我帮你传法，除非是天降红雪，天上能够下红的血，这是会可一听抽出佩戴的配刀一刀就砍断了自己的胳膊，把血都染红了。那么达摩看这个人那么有诚心就问他好吧？他说你想问我什么？你现在可以问我回答你，会可说我的心不安，请替我安心。什么意思？就是心里痛苦焦躁烦躁，他看见的是什么？
他看见了小我根本的苦痛，会可看见的小伙子根本的苦痛，小号永远在区分评判，期待娇柔造作，永远觉得不够，永远会愤怒，会嫉妒，这颗心没有办法达成洗了，有什么办法？所以达摩对慧可说，伸出手对他说，把你的心拿来，我替你安心，会可瞬间认出了我的心在哪里。这个心不是心脏的心，就是指我们小国里面所讲的自我意识的自我，也就是达摩和他讲说你心里的自我不能安定，你把自我拿出来，我帮你来安，瞬间会可就看见了，看见什么？
看见无误，看见痛苦的本质它并不存在。所以如果我们想要去消灭我们的痛苦，我们最简单的方式就是对这个痛苦去做臣服。
对痛苦说是的，我同意经由同意我们会获得解脱，让我们的头脑让我们的心不再继续纠结苦，痛苦真的是有必要的吗？
艾克特曾经讲过，他说痛苦是有必要的，直到你明白痛苦是不必要的为止，这句话是一个极深的领悟和意识维度的提升，这句话在维度上进行了升级，它破除了执着，也就是这句话其实就是达摩队会课讲的另外一个版本的意思。
在人类的痛苦当中，我们要明白没有什么痛苦是属于你个人的，你所品尝到的所有的苦痛，这个世界上其他人都经历过了
你身体某处感受到了一种巨大的能量和压力，它本质上并不是你独特的一部分，它只是所有人都拥有的某一个程序题而已。所以痛苦为什么必要？因为你还没有明白，还没有看清她的本质，所以痛苦是必要的。知道你明白痛苦是不必要的维持。当你真的明白痛苦不是你的本质，痛苦是小我与生俱来的一种特质，你就会谦逊，你就会对自己宽恕，你就会对自己的痛苦说是什么叫做是说是就是说我知道了你永远会升起这个对吗？
你永远不会改变，你永远会产生各种各样的痛苦，那好吧，你就产生吧我同意经由这样痛苦的伤痕就撬开了自我的壳，完成了它的使命，然后你就可以进入一种新的维度，在这个维度里面喜悦他在，痛苦他也在，但是痛苦不骚扰你。
我们臣服的第三个维度，那是对自己说是我们需要对自己的哪些地方说是对我们长相经历、自己的童年、自己的性格遭遇健康，自己的优点、缺点、光明阴暗，对自己现在的工作的状况，自己的关系、自己的伴侣、最的财富、缺点、自己的内疚、自己好坏的一切，自己的焦虑、自己的情绪等等。记得烦恼，都要说是我们之前曾经让大家做了自我接纳自我和E的这些功课，它其实就是对自我硕士，当我们愿意对自我说是我们的内在不再分裂。
那么沉浮的第4层，那就是对关系硕士我们有哪些的关系？你的原生家庭，你的孩子的亲密关系，你的朋友，然后你在工作当中事业当中的各种关系，哪怕的亲密关系很痛苦，没有I很痛苦，哪怕你的关系是有灵魂伴侣等等，哪怕你把自己的各种各样的关系经营得一团糟，对，他说是的。我同意。
我们之前讲过接受关系是一种变动的生命，关系也是无常的，关系也是在变化，我们不可能持有一段不变的关系，哪怕是国家和国家的关系也在变化，哪怕是你和父母的关系，你和伴侣的关系也都在变化，什么是痛苦？痛苦不来源于关系的变化，不来源于无偿，而是来源于我们想要改变现状，这点你需要搞明白。所以如果你明白关系都在变化，你就不会会为关系的变的苦而苦。
所以何苦是一个硬币的两面，你要知道当你拥有了这个关系，苦就会来这关系的沉浮是不是意味着我就不投入了呢？既然关系会变化那就算了，不是这个样子。如果你不投入，你恰恰浪费了你的生命。你为什么不成佛？你不臣父是你陷进去太深，你没有办法更智慧的去经营这段关系，反而导致你没有办法活在当下。也就是当你不臣服的时候，你看上去投入了，但其实没有办法全然的投入，因为一辈子的头脑给拉走了。
当你真正去投入一段关系的时候，你会发现你的伴侣的面向是每天每个时刻都不一样的，他的身上有很多的角色，很多的面，上午和下午都是不同的，他的内在就像天气一样，就跟我们天气预报一样，总是在变化，是很精彩很好玩的，这样你才能真正看见你的伴侣。新
体会体验每一个时刻，而不是拥有一段逻辑上概念上的关系。
好像我有一个妻子，我有一个朋友，我有个什么，那是在逻辑上，真正的是你能够看见他的眼睛，能够感受他的呼吸，能够跟他的行为，跟他的能量却同步去交流去舞动，这个才是关系。你们能相互的滋养，对吗？相互的温暖这才是关系，而不是逻辑上说我有了几个的伴侣，不是这个样子。相反当你没办法成佛的时候，你的头脑会陷进去，这个时候你装有三个油门的头脑，还有张反油门的潜意识，都会在里面掀起一场波澜壮阔的狗血的剧情。
那么我们的第5个的沉浮游戏是什么呢？那就是对他人和环境所示，也就是对你的国家，对你的城市、对你所在地方的风土人情、对天气、对交通、给空气、对阳光、对你每天遇到的人沟通服务的人，对你的这些老板公司等等，对你的朋友，对别人如何对待你，对这些硕士，对那些你不喜欢的人事物，但你又不得不面对地去说事。
在对他人和环境说事的时候，你会经历三个阶段，初级阶段就是你要同意这个世界上会有很多你不喜欢的人，有很多人想起你人生当中工作当中的一个讨厌的人，一个死敌，你会很难受，你总觉得有一个东西好像哽咽在你的喉咙里面，很不舒服，甚至有个东西卡在你的大脑里面，初级阶段我们要去想象，在这个世界上有很多跟我们不一样的人，有类似人，有截然不同的人要更好，我们完全相反的，甚至恨我们也恨他的人，但是得理由，我们同意他们存在在我们的身边，这样我们的内在才可以放松，否则难受一直会抓着你。不是他难受，是你自己难受。中级阶段就是我们同意，我们会喜欢这些不一样的人。到了这个阶段你会发现这个人真的跟我不一样，性格脾气都不一样，有各种各样的缺点，说话还不算数，还经常骗我的钱，还经常怎么样做坏事，但是我觉得这种人也有他可爱的地方，我还挺喜欢她的，她这是第二个阶段。
高级阶段。高级阶段你会发现那些你不喜欢的人，讨厌的人
投入进去，然后你才可以一次只做一件事情的投入进去，能够让你想要的结果最大可能的发生。因为当你真的可以去接受各种结果的时候，你的内在突然宁静了，但它宁静的时候，他最有力量，最有创造力。
那么沉浮的第8个游戏就是对你自己的习惯和模式硕士，我们有很多的情绪习惯，行为模式，我们对他说是我们对这些无意识的需求以及回应的自动化的程序说是这些程序当时想要保护你，曾经想要保护你，现在还在运转，所以你对他说是什么叫说是不是说你再来一遍，不是说是，而是看见他，但是不批评。比如说你的焦虑，你的嫉妒又升起来了，看见一些人，但是你看见这个焦虑，看见这个季度以后，你不是指责自己说我这个没用的东西怎么又这样，你看见就看见了，你说是的模式程序又触发了，这样只是觉知并且释放掉，不批评他，因为你只要一批评就会触发新的模式，更多的各种各样的情绪，更多的新的这种记忆，新的印记就会有一些出来，所以只是看见放下做新的选择。
第9个沉浮游戏就是对自我的抗拒，说是只要你现在还在于当下的时刻抗争，你就会掉在小我的这种意识里面，所以关键就是不抗拒，不抗拒的关键就是对自己的抗拒，说是的，如果有抗拒我就接受，是不是很悖论？
很奇怪？但是你要让自己不抗拒的唯一的方法就是对自己的抗拒，说是的，我同意我的抗拒。举个例子，你生病了生重病了，但是你很害怕这个疾病，你根本不想要承认这个疾病，你并不是说我要接纳这个疾病，而是说事实就是我生病了，我很痛苦很焦虑，我接受我因为疾病而产生的焦虑和痛苦，对吗？接受我的抗拒的痛苦。当你真的愿意臣服于当下的时刻，随着简单的动作，有一种新的能量会流入你，也可以把它称之为flow，而流动的意志你可以称之为至醒，你可以称之为更大的接纳的容器。
因此当你把这一些的沉浮综合起来运用的时候，比如说我们需要去接纳臣服于事情本来的样子，你可能说我真的做不到对这个事情很生气愤怒，那就接纳你现在的愤怒。你说那我根本没有办法接纳我现在的愤怒，我觉得现在的愤怒的样子根本不能被其他人看见，这样样子太愚蠢了，我根本没办法接纳我的情绪，那好吧我能不能签我对自己的这种愤怒地抗拒？
是的。将接纳带入你的抗拒，将臣服带入你的不成熟，然后你看看会发生什么，所以臣服接纳他可以一环套着一环的使用，无论你抗拒了什么？无论你没有办法臣服于这个事情，你仍然可以在外面的一层更加的去城父，当你这样做的时候，你会发现奇迹会发生。有一本书叫做沉浮实验，大家可以去看一下，看看他的那些大臣赴里面都发生了怎样的奇迹。
那么今天我们来布置一下我们的练习和攻克功课，叫做每日的陈孚实业，每天随时的去留意自己，留意自己生活当中不舒服的细节，抗拒的事情，害怕焦虑的事情，无论是外在的人事物，还是内在的情绪信念、念头对他认可成分。当你想到这一不喜欢的人，看见烦心的事情，想到不可预测的未来股票、职位、孩子的成绩等等，看到自己的换模式，担心一些事情会发生，你都对她说我同意。
我同意你们有自己的位置，我同意你们会发生的可能性，我同意一切都是无常的，都在变化，所有的事情每天都在变化，我接受感恩你没让我看见自己感恩和感谢我现在拥有的所有的一切，我对一切说事实是的，我同意一切都如他应该的那样所发生的，都很好，外在的一切都很好，我同意，我内在的一切也都很好，我同意。
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