读书：
读纸质书《弘一大师传》、《吃醋的人生》
摘抄阅读中自己喜欢的七段文字
①艺术，是生活的体验，情意的表达，没有实际的感受，便没有艺术，对一种专门知识、艺术，不到入迷的程度，是不能得到其中三昧的。
②向自己负责，才有良好的社会。
③人类与生俱来的哲学质地告诉我们，我们必须有智慧，有器识，有定境，才能创造更美好的世界。
④人类的心灵是艺术的园地，人做的剔透玲珑便是艺术，那时你可以舍身取义，你可以视死如归，你可以视金银如粪土，你可以视富贵如浮云，你可以视色相如敝屣。
⑤要深刻认识到精力是有限的，做什么只是聪明，不做什么才是智慧，目前的很多困惑和困难主要都是源于自己的精力驾驭不了能力导致的，所以精力一定要匹配的上自己的能力，甚至精力要能指挥自己的能力。
⑥老鼠从来不会认为，自己吃的东西是偷来的，苍蝇也不觉得自己脏，蝙蝠也不觉得自己有毒，毕竟在乌鸦的世界里，天鹅都是是有罪的，思想不在一个高度，没必要互相征服，你不信佛，寺庙里也从不缺上香的人，夏虫不可语冰，井蛙不可语海，不要和不同层次的人争辩。
⑦静可化燥——平静的心态可以化除烦燥的情绪；和可化凶——平和的心态可以逢化化吉；善可制恶——善良的行为可以制止恶劣的行为；慈可求吉——慈善可以求来吉祥。
运动：
本周的运动量每天平均一小时，强度适中，基本达到本周运动量要求，下个阶段需要提升强度，主要用于腰腹核心训练。
认识一位新球友，从她身上感受到了谦虚低调，认真，专注的魅力，反观自己，还有非常大的提升空间。
感悟：生活处处是道场，洗衣做饭皆修行！
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