【工作】
周二上午问领导是否按时安排功底测，他没有回复我，而是直接在群里通知其他事顺带提功底测，让我感觉很差，真心发现不回复微信对他人很不尊重，以前是24h内回复，现在改为6h内回复，并养成定时查看微信的习惯。
这周突然想通过了一些事情，以前自己执着于早起没有任何意义，连最基本的睡眠时间都不能保证，白天效率低，占用睡眠时间，根本是为了早起而早起，实际工作效率很低，只是表面上看起来努力，以后将起床时间调整为5:00-5:50，晚上保证6h的底限睡觉时间，周日适当晚起。
以前每天除了上班，回家也是工作，不能保证额外的放松和充电学习时间，自己很焦虑，状态不好，就连难得出去玩都想着工作，同伴都吐槽我不能好好玩耍。现在强迫自己不把工作带回家，回家不开电脑和iPad，工作没做完要么加班，要么早点到校区，回家就是放松或者自我充电，下决心的第一天差点被计划打乱而夭折，最后还是坚持没工作，如此几天，将工作和生活分开，感觉还是蛮好的。将有两周早九晚九每周7天的全封闭工作时间，手机都会统一上交，真正的全身心投入，估计回家也不会有继续工作的想法了。
【学习】
根据快速阅读术确立了自己的每周阅读自由日，并制定周读书清单，每天一本书，记录对自己启发最大的话，不不局限于纸质书、电子书还是听书，一周去一次图书管的建议让我很心动，等过完这两周早九晚九每周7天的工作模式，就行动起来。
开始使用吾记app记录每日点滴，周一到周五都能做到随手记，每天几百字，并用格志提前规划全天安排，晚十早五作息还是蛮规律的，但是一到周末就被打断，周六12h课程，再加和备课沟通反馈，晚上经常得忙到12点，周日早上起床都能感觉人很疲劳，精力跟不上，但还是必须正常备课上课，人比较烦躁的，所有的规划记录都被中断，希望逃离这种工作方式，每天过有规律的生活。
【生活】
最近花在找东西上的时间太多，晚上找手机，早上找钥匙和iPad，有一次找iPad花了快两小时，感觉非常很糟糕，必须重视这个问题。现在房间的东西虽然比较整齐，但是仅限于叠好放置，没有固定位置，经常找不到，紧急时刻很浪费时间，要慢慢的给物品打标签归类放置，最紧急的就是常用的手机、ipad和钥匙的位置。
【读书清单】
华为研发 2h
游戏改变世界 2h
复盘+：把经验转化为能力 3h
你和我的倾城时光 4h
快速阅读术 1h
【听书书单】
掌控谈话
扫除道
我的情绪为何总被他人左右
清单革命
运动改造大脑
正念的奇迹
匠人精神
OKR工作法
人生效率手册
传染
苏东坡传
学会快乐
认知天性
深度工作
好妈妈胜过好老师
思考，快与慢
让大象飞
【电影清单】
铁血战士
飓风奇劫
毒液：致命守护者 首映
名侦探柯南：零的执行人
你好，之华
神奇动物，格林德沃之罪
无名之辈
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