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冥想——人生的必修课!

冥想——人生的必修课!

作者: 艺君殿下 | 来源:发表于2021-04-25 16:38 被阅读0次

今天的主题是冥想!我曾经对冥想的定义就是把注意力控制在呼吸上!

后面发现其实并不仅仅如此,按道理来说我应该对冥想不陌生才对。从14年接触瑜伽到去年考瑜伽教练证,冥想对我应该都是习以为常的事。

但我依旧对冥想停留在浅层认知,直到我遇见宇宙公民。遇见校长Mei我对冥想有了更深层次的认知,更高级的冥想是和自己对话。冥想的核心是自我察觉!

今天再次听校长的冥想课,依旧对我感触很大,我是个容易焦虑的人,思维跳跃太频繁。精彩静不下来,让自己容易烦躁!

我们都说情绪自由才能精神自由,才能灵魂自由。校长说:财富自由并不一定给人带来快乐。情绪自由才是人生的终极自由。

我们都渴望财富,时间自由。但这一切的核心就是先情绪自由。我们容易让自己生活在过去,容易陷入纠结里,经常为了忙碌而忙碌,为了奔波而奔波,把我们变成了情绪的奴隶,想要突破却得不到解放。

我以前从来没有想过自己到底要什么,到底渴望得到什么。也从来没有和自己对话,所以也察觉不到自己的情绪,一直就浑浑噩噩的过。

为啥说成功人士都喜欢冥想?因为冥想让我们原理抱怨,告别消极和焦虑。这些都会特别消耗我们的能量,没法聚焦做事情。冥想就是让我学会和自己对话,了解自己,接纳自己,尊重自己,热爱自己。

我现在每天早上一睁开眼睛,第一件事就是先冥想。先调整自己的呼吸,先建立感恩生态。不像以前都是先抓起手机看信息,就怕就人发信息来没有回。

永远向内给予自己,而不是向外求!内心不匮乏,外在自然丰盛!

人生=觉察+选择+改变

what makes us happy is not what we get. But who we become. 让我们得到快乐的不是拥有什么,而是我们想成为什么样的人
Living is giving. 学会给予。

如果,你还没有开始冥想,那就从今天,从此刻!和我一起开始冥想,成为那个更好的我们!

明天早上5点半,不见不散!

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