如果人生是一场马拉松，这场比赛你想怎么跑？
如果30岁结缘跑马，每年一公里，完赛的时候我们是72岁。每一年，你想以何种配速？带上怎样的补给？穿上怎样的装备？等等！等等这些都是浮云，关键是你想跑出什么样的成绩？400？330？300？？以终为始，例如400，就是每小时5分40的配速，全马就是400，四个小时的意思，所谓的破4就是，3：59：59也叫破4哈哈。
凡是有目标的跑者，一路上都会每隔一段时间看看自己的运动手表，如果目标是破4，那么跑者会一路要求自己每公里必须在5分40秒以内，否则就很难破4。即便再苦再累，也忍着，当然也有忍不住的时候，俗称：崩了。而没有目标的跑者就会吃吃补给，拍拍照片，和同行人聊聊天，时不时累了溜达一段。
人怎么活都是一辈子！以什么样的态度来对待一场比赛任何人左右不了。于我而言5分配速是强度，颠颠脚够的上，我一定会全力以赴，因为热爱，而这场热爱，真的是倒逼每一公里，从兴奋到疲惫，到塌腰驼背，到除了呼吸不能言语，喉咙没有给语言留一点点空间，它在挣扎着奋力的换气吸氧，慢慢的双腿开始发软，每一步都很沉重，当年美人鱼为了见心爱的王子，不惜用美妙的声音和巫婆换来了双腿，每一步如刀扎……讲真，人家为了见王子，我们图什么？哈哈我不能说，因为这正是马拉松的魅力，人生一定要有一场马拉松，才不虚此行！！！
如果生命可以以终为始的度过，每一公里都按照计划行走，按照计划训练，一丝不苟，待到白发苍苍之时，某一个午后，翻看今天自己的笔记，该是多么惊艳的一份人生试卷，这一路跌跌撞撞，奔向终点，没有得过且过，没有随波逐流，而是逆流而上！按照自己规划的方式走到了白头，交了一份自认为很满意的答卷，带着“”我心光明”的安详，离开这个曾经自己竭尽全力跑过的赛道……我心光明，无怨无悔！！！
颠颠脚，够上可以承受的强度，以终为始，时间可以看得见，结果可以看得见，一切都在计划之中，每一步虽然朴华无实却都铿锵有力，因为知道要什么样的结果？要往哪个方向去到终点。
2022年度目标
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2023年度目标
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2024年度目标
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2068年度目标
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天啊！我都75岁了
百感交集……
这一路路线不变，终点不变，强度不变，变得是补给，是装备，最关键的是训练计划。如何过一天就如何过一年，如何过一年就如何过一生。这份计划值得深思，7个长距离，3个节奏，2个高强度，可能不跑步的人不太明白什么意思。训练计划是由长距离，节奏，间歇组成的。
7个长距离：
我相信每个人都有七次命运转折的机会，回想一下，此时的你是因为之前的哪些重要决定才有了现在的生活，例如决定和谁结婚，决定改行等。
3个节奏：
所谓的三起三落，像海浪上的帆船，经过命运的洗礼，你站在船的哪里？等待着救援还是正在救人，亦或是事不关己高高挂起？这一生你不见得有三份满意的工作，但我觉得应该有三份你做的时间最久的工作，它们于你意义非凡，不是成就了你就是改造了你。
2个高强度：
有人说，一个人一辈子做成一件事就相当伟大了！而这就是我说的高强度，保持专注，最理想的就是把热爱发展成事业。而另一个强度于我而言是家人，人不能只活自己，家人比一切更重要。为什么说是强度，因为要用心！
这一生732的比例规划，张弛有度，不打无准备之仗，不做守株待兔的猎人，做自己人生的教练！做震撼视觉的生平！写自己配得上的墓志铭！
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