一、身心健康
1.本周开始2019第一周运动跑步，几个月没跑，身体还不适应，两腿发酸。
跑步三天，共用时89分钟，累计跑步9.11公里。
2.早起七天，平均6:00起床，早睡五天，平均10:30睡，午休平均每天30分钟。晚上睡眠质量不好，白天总记忆力不集中，身体还处在亚健康状态！
3.泡脚七天，但没按摩，只是用水泡没放药，有时泡脚还做别的影响效果。
4.饮食，早餐以稀饭为主，种类单一，也没注意搭配，只是吃饱而已，晚餐有时吃的过饱，吃撑了（不能浪费粮食又受伤）。
二、家庭生活
1.4号老婆到家接小女儿，全家团聚。
2.8号三八妇女节给她放假一天，在家带娃做事，
3.晚餐洗碗五天
4.上街买衣服
5.给爸妈打电话，看馨宝
三、学习成长
1.做《思修》笔记4页，做习题三章
2.学习《如何学习》第二章，并应用到自己的其他学习中
3.写班会心得和读书感悟
四、事业经营
1.联系生意专家客服导入会员，已完成。
2.进货
改进反思
1.事不必多，要精进、深入
2.每天一点点，每天一点点
下周计划
1.每天一句
2.搭配饮食，运动
3.完善收银系统
金句：清醒时做事，糊涂时读书；大怒时睡觉，独处时思考；读书旅行努力工作！
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